ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਅਮਰੀਕੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੇਫਰਰ 'ਤੇ ਪੈਂਕੋਕੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮਾਮੂਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਚਪਨ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਪੈਂੈਨਕੇਕ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ.
ਕੇਫੇਰ ਤੇ ਪੈਨਕੇਕਸ - ਵਿਅੰਜਨ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੈਨਕੇਕ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਕੇਫੇਰ ਦੀ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਸਭ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਥੋੜੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਐਲਗੋਰਿਥਮ ਵਿੱਚ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗੋਰਿਆ ਅਤੇ ਼ਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ, ਵਨੀਲੀਨ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਹਰਾਓ. ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਡਬੋ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੂਸੋ
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਵਾਂਗ ਮੋਟੀ ਆਟੇ ਬਣਾਈ.
- ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਟਿੰਗ ਨਾਲ ਪੈਨਕੈਕੀ ਜਾਂ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੀ ਪੈਨ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਪੁੰਜ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਵੰਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਦੂਜੀ ਪਾਸੇ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਫੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੁਲਬੁਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ.
- ਕੀਫਿਰ 'ਤੇ ਪੈਂਦੇ ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 2 ਮਿੰਟ
ਕੇਫੇਰ 'ਤੇ ਕੇਲੇ ਪੈਨਕੇਕ
ਜੇ ਘਰ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੇਨੇਰ ਦੇ ਕੇਕਿਰ ਤੇ ਪਨਾਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਬੱਚੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੱਦਦ ਖਾ ਜਾਣਗੇ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਣਾ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬਾਇਓਕਯਾਰਟੀਨ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਆਟਾ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੋਡਾ - 0.5 ਟੀਸਪੀ;
- ਖੰਡ - 1.5 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਤੇਲ - 1.5 ਚਮਚੇ;
- ਕੇਲੇ - 2 ਟੁਕੜੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਗੋਲਾ ਪਕਾਓ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੰਜਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.
- ਉਸ ਦੀਆਂ ਜੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਤੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਮਿਕਸ ਹੈ.
- ਮੁੱਖ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਸੋਡਾ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੇਤ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਆਮ ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਧਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉ.
- ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਪੈਨ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪੈਸਾ ਪਾਓ, ਸਿੱਧੇ ਕਦਰ ਨੂੰ.
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ
- ਇਹ ਬੁਲਬਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.
- ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਕੇਫਰਰ ਤੇ ਪੈਂਦੇ ਕੈਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੀਫਿਰ ਤੇ ਆਂਡੇ ਬਿਨਾਂ ਪੈਨਕੇਕ
ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਕੈਫੇਰ 'ਤੇ ਲੂਸ਼ ਅਮਰੀਕੀ ਪਿੰਨਕੇਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਠੋਸ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਹ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੇਫ਼ਿਰ ਤੇ ਪੈਨਕੁਕ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਪਕਾਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੋਟੇ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਆਟਾ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬਾਇਓਕਫਿਰ- 250 ਮਿ.ਲੀ.
- ਖੰਡ - 1,5 ਚਮਚੇ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਤੇਲ - 3 ਚਮਚੇ;
- ਸੋਡਾ - 0.5 ਟੀਸਪੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਸਾਰੇ ਢੱਕੇ ਭਾਗ ਮਿਲ ਕੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
- ਤੇਲ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ
- ਦੋਵਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ
- ਸੇਕਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨਕੇਕ ਤੇ, 1-2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੇਸਿਕ ਤੋਲ ਪਾਓ.
- ਮੁੜ ਮੁੜ ਕੇ, ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਕੇਫਰਰ ਤੇ ਓਟ ਪੈੱਨਕੇ
ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਓਟਮੀਲ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੇਫ਼ਿਰ ਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਭਿੰਨਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗਾ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜਮੀਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਇਕਹਿਲਾ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਬਾਇਓਟੇਟੋਜ਼ਰ - 300 ਮਿ.ਲੀ.
- ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ;
- ਅੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਾਣੀ - 0.5 ਕੱਪ;
- ਵਨੀਲਾ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ;
- ਖੰਡ - 1 ਚਮਚਾ
ਤਿਆਰੀ
- ਓਅਟ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਕੋਰੜਾ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਾਰੇ ਜੁੜੋ
- ਹਰ ਪਾਸੇ ਫਰੀ ਕਰੋ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੇਫ਼ਿਰ ਤੇ ਪੈਂਨੇਕੇਕ ਇਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੇਫੇਰ 'ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਪੈਨਕੇਕ
ਬੱਚੇ ਕੇਫ਼ਿਰ ਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਕੋਕੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ - ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਹਰ ਹੋਸਟੇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈੱਨਕੇਕ ਵਾਂਗ ਹੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬਾਇਓਟੇਟੋਜ਼ਰ - 300 ਮਿ.ਲੀ.
- ਆਟਾ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੰਡ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੋਕੋ - 4 ਚਮਚੇ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਤੇਲ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਲੂਣ;
- ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ - 2 ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਰੇਤ ਵਾਲੇ ਯੋਲਕ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ, ਵਨੀਲੀਨ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਵਾਲਾ ਸੀਜ਼ਨ
- ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਭਰ ਕੇ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਥੱਲੇ ਤਿਲਕ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਜੇ ਇਹ ਨਾ-ਸਟਿਕ ਕੋਟਿੰਗ ਹੋਵੇ ਜੇ ਇੱਕ ਕੱਚੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਦਰਲੀ ਸਤੱਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੁੱਜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਭਰੇ 1-2 ਮਿੰਟ
ਕੇਪਿਰ ਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਂਨਕੇਸ
ਕੇਫ਼ਿਰ 'ਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕ ਇਕ ਹੋਰ ਰਿਫਾਈਨਡ ਪਕਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਆਟਾ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬਾਇਓਕੁਰਫਾਈਨ - 450 ਮਿ.ਲੀ.
- ਖੰਡ - 2.5 ਚਮਚੇ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੇਬ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੋਡਾ - 0.5 ਟੀਸਪੀ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਸੁਗੰਧਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਜੌਲਾਂ, ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਰੇਤ
- ਫਿਰ ਕੇਫਿਰ ਦੀ ਪਤਲੀ ਟਪਕਲੀ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੇਤ, ਜੇ ਚਾਹੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਸੋਡਾ, ਸਲਾਈਡ ਸਿਰਕਾ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਡਬਲ ਡੰਡੀ ਪਾਓ.
- ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਮਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਤਿਆਰ ਟੈਸਟ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਹਰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਫਰਾਈ
ਦਹੀਂ ਤੇ ਪੇਠਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨਕੇਕ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ , ਕਾਫਿਰ ਤੇ ਕਾੰਕਰ ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪੈਨਕੇਕ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢਿੱਲੇ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਬਿਨਾਂ ਆਗਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖੁੰਝਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ - 200 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਆਟਾ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਾਕੁੰਨ ਪੁਰੀ - ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ ਵਨੀਲਾ;
- ਖੰਡ - 1 ਚਮਚਾ
ਤਿਆਰੀ
- ਢਿੱਲੇ ਹਿੱਸੇਦਾਰ ਹਿੱਸੇ ਮਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੁੰਜ ਦੁਬਾਰਾ-ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਯੋਲਕ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫ਼ੋਮ ਵਿੱਚ ਕੁੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੇਫ਼ਿਰ ਤੇ ਪੈਂਚਕੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਆਟੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਪੈੱਨਕੇਕ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਮੂਲ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ.
- ਫਰੀ ਉਲਟਾਉਣਾ ਅੱਗ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕੇਫੇਰ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਤੇ ਪੈੱਨਕੇਕਸ
ਕੋਈ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਅੰਜਨ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਅਸਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ - ਕੇਫਰ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਤੇ ਲੂਪ ਪੰਕਕੇਕਸ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਰਵਾਇਤੀ ਪੈਂੈਨਕੇਕ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅੰਡਾ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਆਟਾ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ - 0,5 ਟੀਸਪੀ;
- ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ - 2 ਕੱਪ;
- ਸੁੱਕੀ ਖਮੀਰ - 1 ਪੈਕੇਟ;
- ਖੰਡ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
- ਸੇਕਫੈਦਾ ਕੇਫ਼ਿਰ ਵਿਚ, ਖਮਿਆ ਹੋਇਆ ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਼ਿਰਫੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ, ਜ਼ਿੱਦ ਨਾਲ ਰਲਾਉ
- ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ.
- ਪੈਨਕੇਕ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਕੋਟਿੰਗ) ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਲਈ ਇਸਦਾ ਆਧਾਰ.
- ਜਦੋਂ ਇਕ ਪਾਸੇ ਭੂਰੇ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਦੂਜੀ ਵੱਲ