ਖੀਰੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਤਾਜ਼ਾ ਕਾਕੇ ਦੇ ਖਪਤ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੀਨੂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੱਕ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਖੀਰਾ ਖੁਰਾਕ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਕਾਊਂਟੀ 95 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਿਡ-ਲੂਣ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ). ਕੱਚੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ ਤਾਜਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਿੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੱਤ ਹੈ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੀਚ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਹੈ
ਖੀਰੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੀ ਕਚਰੇ ਖਾ ਲਓ. ਕੱਕੜੀਆਂ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ (ਤਰਜੀਹੀ ਜੈਤੂਨ), ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਾਕ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਾਲੇ ਬਿੱਟ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਮੀਟ (100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ), ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ (150 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ) ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੀ ਚੌਲ (200 ਗ੍ਰਾਮ) ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਲਾਂ, ਸੇਬ ਜਾਂ ਸੰਤਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 2 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੁਕੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.