ਪਿੱਛੇ ਹਰ ਦਿਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨ ਢੰਗ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ - ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਤੀਜੇ ਹਨ. ਪਿੱਠ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹਨ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਡਿਵੈਲਪਰ ਡਾ ਬੂਨੋਵਸਕੀ ਹਨ, ਜਿਨਾਂ ਦਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਬਬਨੋਵਸਕੀ: ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ
ਸਰਗੇਈ ਮਿਖਾਇਲੋਵਿਚ ਬੂਨੋਵਸਕੀ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਕਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਡੀਕਲ ਟਾਈਟਲਜ਼ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਹੈ ਮਸਕੂਲਸਕੇਲਲ ਸਿਸਟਮ. ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਉਸ ਨੇ ਕਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਇਨੀਸਿਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਲਾਈਨ ਦੇ ਬਾਨੀ ਸਨ. ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਨਾਮ "ਅੰਦੋਲਨ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ" ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੀਨੇਸੋਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਕਾਉਂਟ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮਸਾਜ, ਫਿਜਿਓਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਆਊਟਡੋਰ ਗੇਮਾਂ ਵੀ ਹਨ.
ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਿਊਨੋਵਸਕੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ "ਪ੍ਰੈਕਟਿਕਲ ਗਾਈਡ ਟੂ ਕਾਇਨੀਸੋਥੈਰੇਪੀ" ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਾਰੀਕਤਾ, ਇੱਕ ਹੌਰਨੀਆ, ਓਸਟੋਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਸਮੇਤ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੂਨੋਵਸਕੀ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿਚ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ, ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨੂੰ "ਸਹੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਬੀਮਾਰੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ.
ਬੂਨੋਵਸਕੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ: ਫਾਇਦੇ
ਬਬਨੋਵਸਕੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ' ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਬਨੋਵਸਕੀ ਨੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੀਂ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕਾਢ ਕੀਤੀ. ਉਸਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਬੈਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਆਦਮੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਕਸਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗ਼ੁਲਾਮੀ, ਸਾਂਝੇ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੀਨੇਸੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਲਾਭ:
- ਇਸ ਦਾ ਆਧਾਰ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਲੋੜ ਹੈ- ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਲੋੜ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਤਹਿਤ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ: ਲੇਖਾਕਾਰ, ਦਫਤਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਡਰਾਈਵਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ. ਕੀਨੇਸਥੇਥੇਪੀ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕਮੀ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸਪਲੀਕੂਲਰ ਲੇਵੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਧੂਰੇ ਉਤਪਾਦਨ ਕਾਰਨ ਖੁਸ਼ਕ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ, ਕ੍ਰੋਕਿੰਗ ਕਰਕੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੀਨੇਸੋਥੈਰੇਪੀ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਅਕਸਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਵਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭੌਂ ਦੀ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰਤਾ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਬਨੋਵਸਕੀ ਦਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲੀਨਿਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਬਿਊਨੋਵਸਕੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਾਂ ਵਿਚ ਸਵੈ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਖੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.