ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ ਪਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜੋ ਡਾਇਕੌਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਡਾਇਕੋਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਟਕਰਾਓ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਮੂਲੀ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਪਰ ਡਾਈਕੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਜਾਪਾਨ ਡਾਇਕੋਨ ਦਾ ਜਨਮ ਅਸਥਾਨ ਹੈ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹੀ ਆਲੂ ਹੈ. ਡਾਇਕੋਨ ਦਾ ਦੂਸਰਾ ਨਾਮ ਚਿੱਟਾ ਰੂਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਲਾਦ, ਗਰਮ ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸੋਟਾ ਨਾਲ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਵਰਤਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਡਾਇਕੋਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਵਾਈਟ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੋਜਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ, ਸਟੋਮਾਟਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੇਨਰੀ ਏਜੰਟ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੂਖਮ-ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਡਾਇਕੋਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤੱਥ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕਰੋਮ, ਤੌਹ, ਮਾਂਗਨੇਸੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲੋਹਾ, ਹੀਮੋੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਘਬਰਾ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਤਿੱਭਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਵੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਾਫੀ ਹੈ ਕਿ ਡੈਕਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਇਕੋਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫੈਬਰ , ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਵੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਊਡ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਖ਼ਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਗੈਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਵਿਚ ਡਾਇਕੋਨ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਆਈਓਡੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਉਲੰਘਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਕਮੀ ਗੋਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਡਾਈਕੌਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਨਾਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਰ ਤੋਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਰ, ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਇਕੌਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਸਤ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਗੈਸਟਰਾਇਜ਼ ਅਤੇ ਫੋੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਡਾਇਕਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡੈਕੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1-2 ਸਲਾਦ ਦੇ 1-2 ਵਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਹਿੱਸਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਸਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਚੈਨੀ ਪਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ