ਦਿਮਾਗ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰ ਵਾਂਗ, ਖਾਸ ਮੇਕਅਪ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ "ਐਂਬੀਰੀਜ਼ਿਸਜ਼" ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਮੈਮੋਰੀ, ਧਿਆਨ, ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦਾ ਵਿਗਾੜ;
- ਸੁਸਤੀ
- ਸਿਰਦਰਦ;
- ਕੰਨਾਂ ਵਿਚ ਰੌਲਾ;
- ਬੇਹੋਸ਼ੀ;
- ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿਕਾਰ;
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ
ਸੌਖਾ, ਜੋ, ਸ਼ਾਇਦ, ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ - ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ - ਜੋ ਕਿ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਰੋਂਦੇ ਹੋਏ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਇਕ ਗੱਲ ਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਲਿਖ ਕੇ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸਦੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਤਪਾਦ:
- ਅੱਲ੍ਹਟ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਕਰਕੇ ਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਲੇਸੀথਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ;
- ਕੋਕੋ - ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਫਲੇਵਨੋਲਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਕਲੋਰਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ - ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਬਲੂਬੈਰੀ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕੇਵਲ ਸੁਆਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਵੀ ਹਨ;
- ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ - ਜੇ ਕੱਤੜ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਖਾਣ ਲਈ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਫੈਸਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਧੰਨਵਾਦ.
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਾਸੌਡੀਲੇਟਰ ਉਤਪਾਦ
ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ, ਅਲਾਰਮ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਨਾ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਬਿਮਾਰੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਬੇੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਮੁੱਚੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜੋ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਹੈ,
- ਸੇਰਬ੍ਰਲ ਪਲੱਸਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਬੇੜੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ (150-200 ਮਿ.ਲੀ. ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਆਦਰਸ਼, ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ);
- ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਟਿਕੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ, ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਲਣਾਂ ਤੋਂ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਲੋਕ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਿੱਟ ਤੱਕ - infusions, decoctions ਅਤੇ ਲਸਣ, Hawthorn , hornbeam ਫੁੱਲ, valerian ਰੂਟ, Dill ਬੀਜ, Hazel ਪੱਤੇ ਤੱਕ teas.