ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਕੇਲ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਖੁਰਾਕੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਖੁਰਾਕੀ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ - ਸਫੈੱਡ ਸਕਿਡ
ਘਬਰਾਹਟੀਆਂ ਅਤੇ ਚੱਪਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਸਕਿਡ ਮਰਾੜੇ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਵਸਤੂ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਸਰਮੁਫਈ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ , ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਸ਼ ਦੇ 100 g ਵਿੱਚ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਕਿੱਡੀਆਂ - 4 ਪੀਸੀ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਮਰੇ ਨੇ;
- ਗਾਜਰ - 125 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੀਕ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਲੀ ਲਈ ਸੁੱਕਾ ਮਿਸ਼ਰਣ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਪਰਾਕਾ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਮਿਰਚ
ਤਿਆਰੀ
ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਸ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਉਹ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵਾਰੀ ਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਨਾ ਗੁਆ ਸਕਣ. ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਨਰਾਜ਼ ਉਗੋ ਅਤੇ ਇਕ ਘਣ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਲੀਕਜ਼ ਨੂੰ ਸਟਰਿੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਸੁਕੇਵਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਹਟਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਹ ਕੇ ਭਰ ਦਿਓ. ਉੱਥੇ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਰਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਮੁਤਾਬਕ ਹੈ. ਲਾਸ਼ ਵਿਚ ਭਰਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਚੱਮਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਪਕਾਇਆ ਪਕਾਇਆ ਸਾਰਾ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵੰਡੋ. ਪਾਣੀ ਦਾ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ 75 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੈਲਿਡ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭੰਗ ਕਰੋ. ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਪੂਛ 'ਤੇ ਲਾਸ਼ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੇਕ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਤਰਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਸਕਿਉਡ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰਾ ਭਰਨ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਵੇ. ਡਿਸ਼ ਨੂੰ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਸਟੀਫਨ ਹੋਵੇ. ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾਵਾ ਤੋਂ ਚਿਕਨ ਲਈ ਡਾਇਟੀਰੀ ਵਿਅੰਜਨ
ਮਿਕਅਨ ਮੀਟ ਡਾਈਟ ਮੀਨੂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ. ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਲਈ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਚਿਕਨ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 103 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਫਿਲਟ - 225 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਕਿੱਮਡ ਦਹੀਂ - 3.5 ਚਮਚ. ਚੱਮਚ;
- ਸੁੱਕਿਆ ਚਾਵਲ - 2 ਚਮਚ
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਤਿਆਰੀ
ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਿੰਡੇ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਪਾਓ. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿੰਲਿਟ ਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਮੀਟ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਰਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਚਾਰੇ ਪਾਸਿਓਂ ਘੇਰਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਫੂਡ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ preheated oven ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ. 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹਟਾਓ, ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉ, marinade ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਅਤੇ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.