ਪਲਮ - ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਫਲੂਮ

ਪਲਮ, ਕੈਲੋਰੀ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਊਨਤਮ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ - ਕੁੱਝ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਸਥਿਰਤਾ ਤੇ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਲਮ ਜਾਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਜੈਮਜ਼ ਵਿੱਚ, ਕਾਫ਼ੀ ਜਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਵੇਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਹਲਕਾ ਮੋਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਤਪਾਦ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ, ਨਿਰਸੰਦੇਹ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਦੇਵੇਗਾ.

ਪਲੇਮ ਦੇ 1 ਭਾਗ ਦਾ ਕੈਰੋਰੀਕ ਮੁੱਲ

ਬਲੂ ਪਲੇਮ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਔਸਤ 40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਲਾਲ ਡੰਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ 0.3 ਗੀ ਚਰਬੀ, 0.8 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 9.6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੀਲੇ ਸਿੱਕ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੁੱਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ. ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 43 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਦੇ 2% ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਪੀਲੇ ਪਲੱਮ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਲੇਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਅਣਚਾਹੇ ਪਾਉਂਡਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਫ਼ੋਮ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਬੇਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਂਟੀਪਾਇਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਲੇਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਬਤ ਅਤੇ ਪਰਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬੇਲੀ ਖਾਣੀ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਦੋਂ ਹੈ?

ਬੇਸ਼ਕ, ਕੁੜੀਆਂ ਨੇ ਡਾਈਟਟ ਕੀਤੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪਲੇਮ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪਲੱਮ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਲੌੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਲੇਮ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਉਨਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਰਿਊ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਜ਼ਮ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕੇ.ਕੇ.

ਕਈ ਵਾਰ ਓਟ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਐਡੀਟੀਵ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ. ਇਹ ਬੁਨਿਆਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਅੰਦਰੋਂ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਕੇ ਦੋਹਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸੁਆਦਲੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ. ਫਲਾਂ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰਾਂ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦੇਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪਲੇਮ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ