ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਟੀਚਾ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਹੈ, ਬੇਅੰਤ ਮਨੁੱਖ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਬੇਅੰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋਡ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.

ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ ਬੇਸ਼ਕ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਅੰਤਕ੍ਰਰਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਸਥਾਈ ਦਬਾਅ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਵਸਥਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਜੰਮੂ" ਹਨ, ਵੱਧ ਭਾਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਧੀਕ ਭਾਰ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਗਾਊਂ ਅਣਕਹੀਣ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੇ "ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਸਤ੍ਰ" ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ metabolism ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਧਾਰਨ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਲਾਲਚਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਇਹ ਤੱਥ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸ੍ਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਭਾਵ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਤਭੇਦ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ - ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ: ਉਲੰਘਣਾ

ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ ਕਾਫੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਮਾਂਦਰੂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਐਪੀਲੈਪੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਸ਼ਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਿਤਸਕ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.