ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ - ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਮੀਟਬਾਲ - ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਿਮਨੀ, ਇੱਕ ਅਖੋਲਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ - ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਫੀ ਸੂਪ ਕਟੋਰੇ ਹਨ. ਉਹ ਛੇਤੀ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (10-15 ਮਿੰਟ), ਉਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਮੀਟਬਾਲ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੂਪ ਪਾਓ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੂਜਾ ਡਿਸ਼ ਫਾਸਟ, ਸਵਾਦ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਟਿੰਗਿੰਗ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਜ - ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਹੋਸਟੇਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸੁਮੇਲ

ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਿਕ ਸਮੱਗਰੀ

ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਇਹ ਹਨ:

• ਸਬਜ਼ੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ - ਰਸੋਈ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਲਾਲਸਾ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਰੂਪ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ;
• ਬਰੋਥ - ਸਬਜ਼ੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਮਾਸ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਮੀਟਬਾਲ - ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਇਹਨਾਂ 3 ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਾਈਨ ਦੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 30 ਤੋਂ 85 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਪਏ ਹੋ.

ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਸੂਪ ਦੀ ਕੈਰੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ

ਸੂਪ ਦੇ ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ . ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੈਸਲੇ, ਡਿਲ, ਬੇਸਿਲ

ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਤੁਸੀਂ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਲਈ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਰੋਥ' ਤੇ ਲੂਣ ਬੀਫ ਜਾਂ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਮੀਟਬਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸੂਪ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣਗੇ - ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਤਕਰੀਬਨ 40 ਕਿਲੋਗੋਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਹ ਮੀਟ ਬਰੋਥ' ਤੇ ਪਕਾਏ ਗਏ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.

ਚਿਕਨ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ

ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਮੀਟਬਾਲ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸੂਪ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੂਪ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਮੋਟੇਬਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਬਰੋਥ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ: ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ ਇਸ ਸੂਪ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 35 - 40 ਕਿਲਕੋਲਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ.