ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਨੀਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁਸ਼ੀਲ ਕੋਮਲ ਸੁਗੰਧ ਹੈ. ਮੋਜ਼ੈਂਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਤੱਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਵੱਲ ਵਧੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢੀਏ.
ਮੌਜ਼ਰੇਲੈਲਾ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਬਹੁਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਦਲੀਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ , ਡੀ ਅਤੇ ਕੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਟੋਕੋਪੇਰੋਲ ਅਤੇ ਰੈਟੀਿਨੋਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇਕੋ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੋਜ਼ੇਰਲੇਲਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਉੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
1/5 ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ "ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ" ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ. ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੋਜ਼ੈਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਸੰਖੇਪ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਨੂੰ ਡਾਈਟਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਉਹ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਗੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ .
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਜੋ lactose ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਭ ਇੱਕੋ ਹੀ, ਚੀਸ਼ੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਤੱਤ ਦੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਦਸਤ ਵੀ.