ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ "ਥੌਮਤੀ" ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਅਦਭੁਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਸੁੰਦਰ ਰੇਸ਼ਮ ਵਾਲਾਂ, ਨਿਰਮਲ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਾਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਕਸਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਦੂਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਿਆਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਨਾਲ, ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟੇਗਾ. ਿਦਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਜਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇਦੂਸਰੇ ਅੰਗ ਵਧੀਆ ਆਕਸੀਜਨੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਖੂਨ ਦੇ ਜੂਏ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਮੋਤੀਆ ਅਤੇ ਗਲਾਕੋਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਥਰੈਬੇਬੀ ਦਾ ਗਠਨ ਕਈ ਵਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ ਸਾਰੇ ਵਰਗਾਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ: ਬਾਲਗ਼, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁੱਢੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਝੀਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ, ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਅਸਰ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਔਰਤ ਮੇਨੋਆਪੌਜ਼ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਖੱਜਲ-ਪਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਯੋਨੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਗਰਮ ਲਹਿਜੇ ਆਦਿ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ ਘਟੀ ਹੋਈ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਮੈਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਧਮਕੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਦਾਖਲਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਟੌਸੀਕੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜ ਬਣਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਰ ਜਣਨ ਅੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟੈਸਟੋਸਟੋਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉਭਾਰ, ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ