ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ.
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਲੰਮੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੁੰਮ ਨਮੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਘਾਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਖਾਲੀ ਪਾਣੀ ਗਲਾਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ:
- ਕੰਮ ਲਈ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੇਟਿਨਟੀਨਲ ਟ੍ਰੈੱਕਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਪਰ ਹਜ਼ਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ "ਸ਼ੁਰੂ" ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਟੀ.ਕੇ. ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕੋਸਾ ਤੇ ਇੱਕ ਜਲਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਲਹੂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ
- ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨਤਾ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਪੀਓ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਲਗਮ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਣਗੇ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਥੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਜੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਸਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ, ਫਿਰ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.