ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕਸੁਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਯੋਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਗਿਆਤ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਨੂੰ "ਹਥਾ ਯੋਗਾ", "ਮੰਤਰ ਯੋਗਾ", "ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ" ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਲਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ "ਸਭ ਦੇ ਲਈ" ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਹਥਾ ਯੋਗਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਈ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਹਥਾ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਥਾ ਯੋਗਾ ਦੇ ਮੁੱਖ "ਨਾਅਰੇ" ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਬੇਅੰਤ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲੇ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਵਿੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਨਾਖਾਂ ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ - ਇਹ ਯੋਗ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਬੇਅੰਤ ਕਾਬਲੀਅਤ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਨੋਬਿਰਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਸ਼ਾਂਤ-ਵਿਨਾਸ ਯੋਗ
ਇਹ ਕਿਸਮ ਤਜਵੀਜ਼ਸ਼ੁਦਾ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਕ੍ਰਮ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਪਹਿਲੇ ਇਕ ਦੀ ਪੂਰਨ ਮਹਾਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸਨਾਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਡਾਇਨੇਮਿਕ ਬੰਡਲ, ਅਖੌਤੀ ਵਿਨੀਸ, ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਿਵਾਨੰਦ ਯੋਗਾ
ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਯੋਗਾ ਹਨ. ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਇਹ ਹੈਥਾ ਯੋਗਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਖਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, "ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਯੋਗ" ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਵਾਨੰਦ-ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਸੰਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਹੈ
ਟਰੇ ਜੋਗਾ
ਇਸ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਇਸਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ - ਕਾਜੀ ਰੇ ਦੇ ਮਹਾਨ ਰੂਹਾਨੀ ਸਮਝ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਹ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰਬੀ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘਾਈਆਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ 'ਕੋਲੇ' ਤੇ ਚੱਲਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਇੱਥੇ ਕਾਫੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ