ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਅਨਾਰਡਿੰਗ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋ ਵਾਰ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਉਸੇ ਦਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੰਗਲਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ), ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਇਸ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਵੇ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੌਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ ਚਾਹ ਦਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਚੀਨੀ ਫਾਸਟਿੰਗ ਦਿਨ
ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਇਸਦੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੌਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਵੇਦਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣਾ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਹਰਾ ਚਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਖਿਲਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 1.5-2.5 ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਆਮ ਸਫਾਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਬੈੰਬੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਲੇਕਿਨ ਵਜ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਚਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਪੱਤਾ ਹਰਾ ਚਾਹ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਢਾਲੋ: 100 ਮੀਲ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ. ਔਸਤਨ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 1.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਭਾਰ ਦੇ ਦਿਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਔਸਤਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ (ਜੇਕਰ, ਜ਼ਰੂਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ 50 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ) ਗੁਆ ਦੇਵੇਗੀ.
ਕਿਸੇ ਭੁੱਖੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਾਹ, ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਦੁੱਧ
ਨਾਪ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਚਾਹ ਲਈ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਦੁੱਧ ਖਰੀਦੋ.
ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਬਰਿਊ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦੋਵੇਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਰ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਮਗਰੀ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਫਿਰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੁੱਧ ਜਾਂ ਨਾਨ-ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਉਤਾਰਨਾ
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਲ਼ਦੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਘੱਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਧਾਤ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ. ਅਨਾਰਪਿੰਗ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਪੀਣ ਨਾਲ ਆੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੇਲੋੜੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਸਕੇਲ 'ਤੇ ਲੱਗੇ ਚਿੱਤਰ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਕਈ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਸੁਧਾਰ ਆਵੇਗਾ, ਮੁਹਾਂਸ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਸੁੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ, ਦਿਨ ਭਰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਬੰਦੋਬਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੋਸਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਫਲ ਤੇ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਉਤਾਰਨ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੇ ਵੀ ਯੋਗ ਹੈ.