ਨਿਯਮਤ ਮਖੌਲ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਲੰਬੇ ਸਮਾਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ "ਘਰ 2" ਟੈਲੀਪ੍ਰੋਕਾਈਜੈਕਟ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਪਣੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਕ ਸਹਿਤ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ, ਸਮਰਥਨ ਸਮੂਹ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਅਸ਼ਲੀਲਤਾਵਾ ਯੇਗਰ ਖਲੀਆਵੀਨ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਵਿਹਾਰ ਨਾਲ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ. ਉਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ "ਡੋਨਟ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, 2015 ਦੇ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਈ ਕਿ ਯੇਗਰ ਖਾਲਵਿਨ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਘਟ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬ ਸਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ੋਅ ਕਾਰੋਬਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਮੋਨਡੇ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਇਗੋਰ ਦੀ ਫੋਟੋ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਾਈਕਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਗੋਲੀਆਂ ਵੇਚਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਕਿ ਯੇਗਰ ਖਾਲਵਿਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ ਯੇਗੋਰ ਖਿਆਲਵਿਨ
ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੇ ਪੰਨੇ ਤੇ ਅਤੇ instagram ਵਿੱਚ, ਹਾਲੀਵਿਨ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਜਿਸ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੋਨਟ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਲਈ, ਯੇਗੌਰ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਆ ਗਏ - ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੇਡ.
ਡਾਈਟ ਯਿਓਰ ਖਲੀਆਵੀਨ ਘੱਟ ਕਾਰਬਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਟਰੇਨਰ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਇਸਨੂੰ "ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਹਨ -
ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਰੋਬਿਕ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ, ਤੈਰਾਕੀ , ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. Egor Khalavina ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਟੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਯੇਗੋਰ ਖਿਆਲਵੀਨ ਨੇ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਉਸ ਨੇ 187 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨਾਲ 130 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਪਾਇਆ. ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਭਾਰ 92 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਭਾਵ ਉਸਨੇ 38 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ. ਇਸ ਵੇਲੇ, ਨਤੀਜਾ ਅਜੇ ਵੀ ਫਾਈਨਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.