ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਪੇਟ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ - ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਦਾ ਸੁਪਨਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅੱਜ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਕਾਰ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ, ਬੇਲਟਸ, ਹੂਲਾ-ਹੂਪਸ ਆਦਿ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਦਬਾਓ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦਬਾਅ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਚਪਟੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਰਤਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪੇਟ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਨਾ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਫੈਟੀ, ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਾਜੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਣਾ, ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਪੂਰਵਕ ਖਾਣਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹੱਲ ਇੱਕ ਫਰੈਂਪਲ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਪੀਓਗੇ.
- ਪੇਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਏਨੀਮਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਵਿਧੀ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਜਿਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਲੈਗਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਨਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਲੇਕੋਜੀਨ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫੁੱਲਾਂ, ਧੌਣ-ਅਪ, ਦੌੜਨਾ, ਡੰਬੇਬਲ ਪ੍ਰੈਸਾਂ, ਮੋੜੋ ਆਦਿ.