ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ?

ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਇਹ ਅਮੀਰ ਖੂਬਸੂਰਤ ਉਗ, ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ, ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੀਨੂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੁਦਰਤੀਤਾ ਦੇ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਾ ਖਾਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰੋਂ ਖਾਸੀ ਸੁਆਦੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਹੀ ਕਰਦੇ ਆਖਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਰਬੂਜ ਸਿਰਫ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸੋਮਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਮਿਠਆਈ ਮਿਠਾਈ ਦਾ ਮੌਸਮ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲਤ ਗਿਆਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਮੂਰਖਤਾ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਗ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਟਰਿੱਪ ਦੈਂਤਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੈਰੋਟਿਨ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੁਰਲੱਭ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਖਣਿਜ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੈਨਸ਼ਨ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ, ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਗਿਣੇਦਾਰ ਤੱਤ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚੈਨਬਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਰੇਡੀਟੀ ਦੇ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪੱਥਰਾਂ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮਿੱਠੇ ਉਗਰਾਂ ਦੀ ਬੇਰੋਕ ਖਪਤ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦਾ 95% ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬੇਰੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 27 ਕੈਲਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਗ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਐਡੇਮਾ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੈਟਲੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦੀ ਚਣਾਈ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿੰਜਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਲਗਭਗ ਅਟੱਲ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤਰਬੂਜ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤੀ ਲਈ ਸਾਜ਼ਗਾਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਸਮੇਤ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਇਹੀ ਸਵਾਲ ਹੈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਰਬੂਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਇਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰਿਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਕਿਸ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਿਹੜੇ ਸਟਰਿੱਪ ਬੇਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ:

• ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ;
• ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਅਸਹਿ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ.

ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਬੇਕਿੰਗ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਵੀ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਵਾਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਉਤਾਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਹੋਣਗੇ.

ਕੀ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਵਧਦੇ ਹਨ?

ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਖਾਣਾ ਸੌਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - 300-400 ਗ੍ਰਾਮ.