ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਂਡੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਚਾਰਕ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਗ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਉ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੱਚਾ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਅੰਡੇ ਖਰੀਦੋ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ੈਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸੈਲਮੋਨੇਲਾ ਨਾਲ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ
ਕੱਚੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਕਿੰਨੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਾਈਨ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਦ, ਪੰਛੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ ਵੱਖਰੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਕੱਚੀ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਚ ਐਂਟੀ੍ਰਿਪਟੇਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜੈਟ੍ਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਲੋਹੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਐਲਬਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੀਆਬਾਲਿਜ਼ਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਂਡੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜਬੂਤ ਮਜਬੂਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਹ ਰੋਗਾਣੂ-ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਾਲੇ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੱਚੇ ਆਂਡਿਆਂ ਦਾ ਅਸਾਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਜੀਦਗੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਥਲੈਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.