ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਮਕਸਦਾਂ ਲਈ ਜਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣੀ ਹੈ - ਇਹ ਪੋਸ਼ਣਕਤਾ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ.
ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਰਾ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਗੁਣ ਹਨ, ਇਹ:
- ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਟੋਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ;
- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਧ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਦਾ ਬਰਿਊ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਿਊ ਕਰੋ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੇ ਕਾਨੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਟਰਕੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਲਿਮਿੰਗ ਤੁਰਕੀ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 2-3 ਚਮਚੇ ਗਰੀਨ ਹਰੀ ਕੌਫੀ;
- 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ
ਤਿਆਰੀ
ਪਾਣੀ ਤੁਰਕ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੱਗ ਲਗਾਓ. ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਨਾ ਲਿਆਓ, ਕੌਫੀ ਲਓ. 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਉਬਾਲੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਨਾ ਦਿਉ. ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਪਾਓ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਰੀਨ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਦ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਗੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਮ , ਖੰਡ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਿੱਠੀਆਂ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਪੀਓ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ 20-30 ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ 2-3 ਕੱਪ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ 15 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸੁਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ 1.5-2 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ.