ਡਾਂਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਿਮਿੰਗ

ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਹੀ. ਡਾਇਏਟ - ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸਤਕ ਹਨ) ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੜਾਂਗੇ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ - ਡਾਂਸਿੰਗ

ਲਾਭ

ਅਸੀਂ ਨਾਚਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਲਵਾਂਗੇ - ਅਤੇ ਹੈੱਜਸ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਡੇਢ ਘੰਟਾ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਘਾਟੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਇਕ ਵਿਸ਼ਿਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਾ ਦੇਖੋ.

ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਕ ਔਰਤ ਇੰਨੀ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਧਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਮਨੁੱਖ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਸਟੀਲ ਬਣਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਔਰਤ, ਇੱਕ ਵਾਰ. ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਸ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੇ ਲਈ ਕੌਣ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ: ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਇੱਕ ਟੈਂਡਰ ਵਾਂਗ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਬੀੜ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਰੀਨੀਤਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁੱਲ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਨਸਾਂ, ਹਿਟਸਰੀਆ ਕਿਤੇ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਣਗੇ (ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੇਗਾ), ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਵਜ਼ਨ ਲਈ ਡਾਂਸਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਗੁਆਉਣਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਕੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਗਰੀਬ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਕੈਂਡੀ, ਚਿਪਸ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਪੈਕ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਾਚ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਨਾਚੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਇਕੋ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਟਾਈਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਸ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਟੈਂਗੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ. ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਵਿਚ ਟੈਂਗੋ ਦੇ ਜੱਦੀ ਜਮੀਨ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ 70 ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਕਲੱਬਾਂ ਅਤੇ ਵਰਗਾਂ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਚ ਵਿਚ ਡਾਂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਈਨ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸੱਚੇ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹ ਮਲਬੇਕ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ "ਫਿਜ਼ਰਾ" ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੈਂਗੋ ਲਵੋ. ਇਹ ਨਾਚ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੇਗਾ, ਇੱਕ ਕਦਮ ਉਠਾਏ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਣਾਉ, ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਸਜੀਵ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹਨ.

ਲਾਟਨਾ ਸਾਂਬਾ, ਸਾੱਲਾ, ਰੱਬਾ, ਚ-ਚੀ ਲਈ ਇਕ ਆਮ ਨਾਂ ਹੈ. ਲਾਤੀਨੀ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਜੋ ਗਰਜਨਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਨੂੰ ਮਾਣਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਾਚ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਂਗ ਪਿਘਲਦਾ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੱਖਣੀ ਨਾਚਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਫਲੇਮੈਨਕੋ ਗਰਵ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਨਾਚ ਹੈ ਸਪਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟੈਪ ਡਾਂਸਿੰਗ, ਹੱਥ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਥੇੜਾਂ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਸਪੇਨੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੜਨਾ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਏੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਲ ਭਰਪੂਰ ਟੇਪਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣਾ.

ਰੌਕ'ਨੋਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਂਸ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਂਸ ਦੀ ਪਸੰਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਸੰਗੀਤ, ਤਕਨੀਕੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਜੰਪਜ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤ

ਇਹ ਸਾਫ ਹੈ ਕਿ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਲੱਗੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗਾ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਕਸਲਰੇਟਿਡ ਮੋਡ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਵੇਗਾ. ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਹੀ ਨਹੀਂ.

ਤੁਹਾਡੀ ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਠੰਢ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਵੇਗੀ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ (ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਖੁਦ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਨਾ ਸਕੇ!), ਘਟਾਓ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ - ਸਭ ਕੁਝ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੀ ਹੱਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਰੋਈਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਉ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਦਿਲ, ਜੋ ਹੁਣ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਾਹ ਚੁਸਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਅੰਤ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਚਮੜੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗੀ. ਹੌਰਾ! ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਤਲੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਅਡਜੱਸਟ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝਟਕੇ ਡਿੱਗਿਆ!