ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹਨ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ. ਡੈਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੁੱਜਤਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜੋ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
Detox ਕੀ ਹੈ?
ਵਿਟਾਮਿਨਿਤ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਡੀਟੌਕਸ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੀਵ-ਜੰਤੂ ਦੀ detox ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉੱਦਮਾਂ ਦੇ ਵਰਕਰਾਂ ਲਈ. ਉਲਟੀਆਂ: ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗਰਭ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡੈਟੌਕਸ ਡਾਇਟ
ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਾਸ ਕੀਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਟ ਅਤੇ ਤਲੇ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ 1 ਟੈਬਲ ਪੀਓ. ਪਾਣੀ
- ਡਾਈਟੈਕਸ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪੀਣ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਿਕੋਜ਼ੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ.
- ਮਿਲ ਕੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੁਗਰੀਆਂ ਨਾ ਪੀਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਜੇ ਡੈਟੌਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਜੰਪ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਅਨੁਰੂਪਤਾ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਵੀ. ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਅਮਲੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਲੰਘੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਜੀਵਾਣੂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਦਰਤੀ ਬਿਰਛਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਵਰਤ ਕੇ. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ.
- ਜਦੋਂ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜੀਆਂ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਉਬਾਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਫ੍ਰੈਕਲੈਨਲ ਭੋਜਨ ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਡੈਟੌਕਸ ਡਾਈਟ "ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਲਈ 7 ਦਿਨ" - ਮੀਨੂ
ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਫਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਗ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਡੈਟੌਕਸ ਨਾਲ ਨਾ ਲੈ ਜਾਓ. ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰੀ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. Detoxification ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ ਹੈ ਸਕੇਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਗਿਰਾਵਟ. ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਨੂੰ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਡਿਟੌਕਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਦਾ ਮੀਨ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਿੱਸਦਾ ਹੈ:
- ਸੋਮਵਾਰ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਚਾਹ, ਪਾਣੀ, ਜੂਸ, ਡੀਟੌਕ ਕਾਕਟੇਲਾਂ.
- ਮੰਗਲਵਾਰ ਅਸੀਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਲੇ, ਆਂਡਿਆਂ, ਪੀਚ, ਪਲਮ ਆਦਿ.
- ਬੁੱਧਵਾਰ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ, ਕੱਚੀਆਂ ਹਰਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਵੀਰਵਾਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਡੀਟੋਕਸ ਖੁਰਾਕ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਆਦਿ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੇਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਇਸ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ porridges ਅਤੇ ਯੋਗ੍ਹਰਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਐਤਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ
ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਡੀਟੌਕਸ ਪਕਵਾਨਾ ਸਧਾਰਣ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕੇਵਲ ਉਪਯੋਗੀ, ਸਗੋਂ ਸੁਆਦੀ ਵੀ ਹੈ. ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ, ਅਨਾਜ, ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕਣਕ ਸਪਾਉਟ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰੌਕਲੀ, ਬੀਟ, ਗਾਜਰ, ਐਸਪੋਰਾਗਸ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਡੈਟਾਕਸ ਬੇਕਿੰਗ, ਮਿੱਠੇ, ਕਾਲੇ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਅਲਕੋਹਲ, ਅਤੇ ਪਸ਼ੂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਡਿਟੌਕ ਪਦਾਰਥ
ਸਰਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜੋ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਜੇ ਵੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੁਣੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਜਾਂ ਗਰੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕਿਵੀ, ਕੱਕਰਾਂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ, ਨਿੰਬੂ, ਤਰਬੂਜ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਡੈਟੈਕਸ ਕਾਕਟੇਲਾਂ
ਸੌ smoothies ਆਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀ ਲਵਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਫਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਾਕਟੇਲ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਬੋਝ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. Detox smoothies ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਕਟੇਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਡੈਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਸਦਮੇ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇ ਸਬਜੀ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਨੂੰ smoothie ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡੈਟੌਕਸ ਸੰਤਰੀ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਟਰਸ ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਨਾਸ, ਪੁਦੀਨੇ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਮੱਗਰਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਕਾਕੜੀਆਂ ਢੁਕਵੀਂਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਹਰੇ ਚਾਹ ਲੈਣਾ
- ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਕਟੇਲ, ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬੀਟ ਦੇ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪੀਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਡਰੱਗਸਟੋਰ ਡੰਡਲੀਅਨ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਥੱਸਲ ਨੂੰ ਜੋੜੋ. ਫਲ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੇਬ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਹਨ: Dill, parsley root, nettle, melissa ਅਤੇ spinach. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਕ੍ਰੈਨਬਰੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਉਗ ਪਾਓ.
Detox Juices
ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨਵਿਆਉਣ ਦੀ ਦਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਘਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ detoks ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਅਜਿਹੇ ਨਿਯਮਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੂਸ ਤੇ ਅਨੌਲੋਡ ਹੋਣ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇ ਅਤੇ 3-5 ਦਿਨ ਲਈ ਡਾਈਟੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ.
- ਡੈਟੋਕਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਵਾਰ 250 ਮਿ.ਲੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਯਮ - ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਜੂਸ ਨੂੰ ਭਰ ਕੇ ਪੂਰੇ ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਹ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਡੈਟੌਕਸ ਟੀ
ਪੀਣ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਡਿਟੌਕ ਪੀਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰੀਣ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਲੇਮੋਂਗ, ਡੰਡਲੀਅਨ, ਪੁਦੀਨ, ਏਚਿਨਸੀਏ, ਜੈਸਮੀਨ, ਜੰਪਰ, ਦੁੱਧ ਥਿਸਟਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਪੌਦੇ. ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਬੰਦ ਅਦਰਕ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਟਿਵ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਫਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਡ੍ਰਾਇਟੈਕਸ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3-4 ਕੱਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ.
- ਸਵੇਰ ਦੀ ਚਾਹ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰਚਨਾ, ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਲਈ ਚਾਹ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਰਚਨਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਲਵੇ, ਸਫੈਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਲਵੇ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਏ .