ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਤਿਲ੍ਹਕੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਨਮੂਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਆਦ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤਿਲ, ਸੈਮਨ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬੀਫ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰਾਂਗੇ. ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਉਹ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ.
ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਖੀਰਾ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਸਲਾਦ ਲਈ:
- ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੱਕੜੀਆਂ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ - 1/2 ਟੀਸਪੀ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਕਾਲੇ ਤਿਲਕ - 1/2 ਚਮਚ
ਰਿਫਉਲਿੰਗ ਲਈ:
- ਚਿੱਟੇ ਤਿਲ (ਤਲੇ ਹੋਏ) - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਖੰਡ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਰਕੇ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਅਦਰਕ (ਗਰੇਟ) - 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ;
- ਗਲਤ ਪੇਸਟ - 1 ਚਮਚਾ
ਤਿਆਰੀ
ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਤੌਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੀਰੇ ਨੂੰ 4 ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ. ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਫੈਦ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਇਕ ਕੌਫੀ ਪੀਇੰਡਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਤਿਲ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਫ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਰਿਫਉਲਿੰਗ ਲਈ:
- ਚੂਨਾ ਪੀਲ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ - ਇਕ ਸਦੀ ਦੇ 1/4;
- ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਰਕੇ - 2 ਤੇਜਪ੍ਰੋਸੈਸ. ਚੱਮਚ;
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ
ਸਲਾਦ ਲਈ:
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੀਫ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 5-6 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਤਿਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ
ਤਿਆਰੀ
ਟੁਕੜੇ, ਟਮਾਟਰ ਕੁਆਰਟਰਜ਼, ਖੀਰੇ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਤਲੇ ਸੈਮੀਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਕੱਟ. ਭਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਾਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹਾਂ
ਸਾਲਮਨ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਸਲਾਦ ਲਈ:
- ਏਰਗੂਲਾ - 60 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਐਵੋਕਾਡੌਸ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸੈਮਨ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਿਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ
ਰਿਫਉਲਿੰਗ ਲਈ:
- ਚੂਨਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- ਅੱਧੀ ਸਦੀ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਚੂਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਮੱਖਣ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਸੈਲਮਨ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਏਰਗੂਲਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਡਿਸ਼ ਸਾਲਮਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ!