ਫੇਸਿਲ ਐਕਸਪਰੈਸ਼ਨ

ਮਨੁੱਖੀ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਗਿਆਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਨਜ਼ਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੂੰਹ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮੁਹਾਵਰੇ ਦਾ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ 6 ਬੁਨਿਆਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ:

1. ਖੁਸ਼ੀ
2. ਉਦਾਸੀ
3. ਗੁੱਸਾ
4. ਨਫ਼ਰਤ
5. ਹੈਰਾਨ
6. ਡਰ

ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਏ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਨਸਲਾਂ ਲਈ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਹਨ.

ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਧਾਰਨਾ

ਬਚਾਅ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ, ਆਦਮੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਹੈ.

ਬੁਰਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇ ਐਕਸਰੇਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਢੇਰਾਂ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਬੰਦ ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਠਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਨਤਕ ਅੰਕੜਿਆਂ, ਵਿਕਰੀ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਬਿੱਟੌਕਸ ਨੂੰ ਭਰਵੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਹਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋ ਸਕਣ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਸਿਮਰਨ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ 1 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਸਕ ਦੀ ਮੱਦਦ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਸ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭੜਕੀਲੇ ਹੋਣ ਦੀ, ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਦਾਸ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਨ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਝੁਕੇ ਮੱਥੇ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹੰਸ ਪੰਜੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਗਰੀ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਛਾਪੇ ਗਏ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਨਕਲੀ ਰਚਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਪ੍ਰਗਟਾਓ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਿਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਾਣਬੁੱਝਕੇ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਸਰਕਲ ਹੈ ਅਸਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

1. ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਣੋ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਿਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਸ "ਠੱਗੋ" ਨੂੰ ਸੌਖੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਓ.
2. ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਆਲ਼ੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਕਲੀ ਚੁਣੋ.
3. ਇਸ ਸਾਰੇ ਨੂੰ "ਗੂੰਦ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਿਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੋ-ਤਰਫ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸਬੰਧ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਗਾਣੇ" ਗਾਣੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਦੇਵੇ.