ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲਿਆਉਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਚਾਅ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਜਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭੋਜਨ "ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ"
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਨਹੀਂ, ਸਾਲ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਅਸਲ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅਸਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅੰਦਰੂਨੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫੈਟਲੀ ਡਿਪੌਜ਼ਿਟ ਦੀ ਵੰਡ ਦੀ ਅਸਲ ਪ੍ਰਕ੍ਰੀਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇਗੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਪਰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਜਾਵੇ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ
ਤੇਜ਼, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਗੋਭੀ ਡਾਈਟ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ 7 ਦਿਨ ਚਲਦਾ ਹੈ - ਜਿਆਦਾਤਰ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 5 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਗੁਆ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਕੇਫਿਰ-ਸੇਬ ਡਾਈਟ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ 5 ਕਿਲੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੱਕ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਖੀਰਾ ਖੁਰਾਕ ਕਾਕਰਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੀਫਿਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ - ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ 4-7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 4 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਬੱਕ ਸੁਆਹ ਖੁਰਾਕ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਇਹ 7 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 4 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕ੍ਰਮ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਵਿਕਲਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ