ਬੀਨ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਚਾਨਕ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ). ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੇਸ਼ਕ, ਉਹ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਬੀਨ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.

ਤੁਰੰਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡੱਬੇ (ਚਿੱਟਾ ਜਾਂ ਰੰਗਦਾਰ) - ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ਜ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ pod ਜਮਾ - ਫਿਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਟੋਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਲਕਾ (ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਟਾਈਮ ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ). ਔਸਤ ਕੀਮਤ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਆਦ, ਲੋੜੀਂਦੀ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਉਸੇਜ਼, ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ.

ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖੇਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੀ: ਬੀਨਜ਼, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸਜਾਵਟ, ਕਰੈਕਰ "ਕਿਰਿਆਸ਼ਕੀ" (ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ) - ਇਸ ਤੋਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਬੀਨ, ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਬੀਨਜ਼ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਸੈਸਜ਼ ਪੀਤੀ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ-ਪੀਤੀ (ਜਾਂ ਸਲੂਰੀਅਨ, ਬਰੇਨ) - ਤਕਰੀਬਨ 200 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਕਰੈਕਰ - 1 ਪੈਕੇਟ (ਵਿਕਲਪਿਕ ਭਾਗ);
• ਆਲੂ - 2-3 ਟੁਕੜੇ;
• ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ - 1-2 ਪੀ.ਸੀ. .;
• ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.
• ਲਸਣ - 2 ਕਲੇਸਾਂ;
• ਸਲਾਦ ਹਰੇ - 1 ਝੁੰਡ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਗਰੀਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
• ਰਿਫਉਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ (ਤੁਸੀਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਬੇਲਾਰੂ ਦਹੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ);
• ਨਿੰਬੂ

ਤਿਆਰੀ

ਆਲੂ "ਇਕ ਵਰਦੀ ਵਿਚ" ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਉਬਾਲੇ. ਆਉ ਠੰਡਾ, ਸਾਫ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਉ. ਘਰ ਦੇ ਸੌਸੇਜ ਜਾਂ ਸਲੂਸ਼ੀਨ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਆਉ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਸਲਾਦ ਕਰੀਏ. ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ-ਨਾ-ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ (ਉੱਪਰ ਦੇਖੋ).

ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਓ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਰਿਫਾਈਨਿੰਗ ਸਬਜੀਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਦਹੀਂ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ). ਸਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਡੋਲ੍ਹ, ਗ੍ਰੀਸ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਜਾਉਣ.

ਤੁਸੀਂ ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ (ਡੱਬਾਬੰਦ), ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਸੈਲਡ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਅਨੁਪਾਤ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੇ ਆਰਥਿਕਤਾ ਵਿਚ ਖਣਕੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਜੈਤੂਨ ਸੀ - ਇਹ ਕਤਲੇਆਮ ਕਾਹਲੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੁਧਾਰ ਲਓ.