ਇਕ ਸਾਧਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਹੱਲ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੋਡਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੋਦਾ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿੱਥੋਂ ਤਕ ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਮਝਾਂਗੇ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੋਦਾ ਨਾਲ ਪਾਣੀ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੋਦਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਟ ਵਿਚਲੀ ਅਸੰਤ੍ਰਿਥਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਗਣ ਦੇ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੋਡਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਏਗਾ.
ਇਹ ਕੁਝ ਕੁ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਡੀਬੱਗ ਕੀਤੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਖਲ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀ ਅਖਾੜ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ! ਪਰ, ਅਜਿਹੇ "ਆਸਾਨ" ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਚੁਣ ਲਈ ਹੈ, ਸੋਡਾ ਅਨਾਸ਼, ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਲਸਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਗੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ. ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਡਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੋਡਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਿਚਾਰਾਂਗੇ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤੋ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਘੋਰ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਲਈ ਨਮਕ: ਬਾਥ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੋਡਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਮਾਰਗ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਰਥਾਤ - ਸੋਡਾ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਵੇਗਾ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੁਧਰੇਗਾ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਕੱਲੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ - ਦੋਵੇਂ ਹੀ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, 300 ਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤਰਲ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਗਭਗ 38-40 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ (ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲੋਂ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਨਹਾਉਣਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ 5-7 ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਬੱਫਟ ਵਿੱਚ ਪਏ ਰਹਿਣ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੱਖਣ, ਪੈਨਕੇਕ ਅਤੇ ਡੋਨੱਟਾਂ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਲੀਨੈੱਸਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਫੈਟ ਮੀਟ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਲਏ ਗਏ 10 ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਕੋਰਸ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
ਚੋਣ ਇਕ
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਇਕ ਪੱਤਾ ਸਲਾਦ.
- ਸਨੈਕ: ਸੇਬ
- ਲੰਚ: ਸੂਪ ਦੀ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਬਿਰਛ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ: ਦਹੀਂ ਦੇ ਪਨੀਰ
- ਡਿਨਰ: ਆਲੂ ਅਤੇ ਬੀਫ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਵਿਕਲਪ ਦੋ
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਬੇਰੀ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੀਆ
- ਸਨੈਕ: ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਪੈਕੇਜ਼
- ਲੰਚ: ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਟੂਵ .
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ: ਸੰਤਰਾ
- ਡਿਨਰ: ਆਲੂ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ.
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਹੀ ਭਾਰ ਤੇ ਆ ਜਾਓਗੇ. ਇਹ ਇਕ ਆਸਾਨ, ਪਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.