ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੌਡੀ ਮੱਛੀ ਨਵਗਾ ਦੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿਵਾਸ ਕਰਨਾ, ਇਸਦੇ ਗੈਸਟਰੋਮਿਕ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉੱਤਰੀ ਅਤੇ ਦੂਰ ਪੂਰਬੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਰੀਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਮਹਾਸਾਗਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਟ ਤਕ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੂਰ ਪੂਰਬ ਦੇ ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਇਬੇਰੀਆ ਦੇ ਆਰਕਟਿਕ ਕਿਨਾਰਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਉੱਤਰੀ ਅਗਵਾ.
ਮੱਛੀ ਨਾਗੇ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਉੱਤਰੀ ਨਵਗਾਓ ਦੇ ਮਾਸ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਰੂਰਈ ਪੂਰਬੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਮੀਟ ਆਇਓਡੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮਾਸ ਖੁਦ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਨਵਜਾ ਮੱਛੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 68.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ), ਪਰ ਇਸ ਮੱਛੀ ਦਾ ਜਿਗਰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਜੀਵਾਣੂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੇਗੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜੋ ਕਿ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸੈਲੀਆਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਨਵਜਾਤਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਐਸਿਡਜ਼ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਚਕੀਲੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੋ ਇਸ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਇਹ ਮੱਛੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ
ਕੰਟਰਾ-ਸੰਕੇਤ
ਨਵਗਾਣ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਡਰ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.