ਵਾਈਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਵਿਹਾਰਕ ਸਭ ਖੁਰਾਕ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਖਤ ਨਿਯੁਕਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਵਾਈਨ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ! ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 5 ਕਿੱਲੋ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕਾਂ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ.
ਮੁੱਢਲੇ ਅਸੂਲ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਾਈਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:
- ਵਾਈਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਠਾਈਆਂ (ਕੇਵਲ ਸ਼ੂਗਰ ਅਖ਼ਤਿਆਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ) ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਲੂਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
- ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ - ਕੋਈ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ!
- ਵਾਈਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ (ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਾਹ ਸਮੇਤ ਚਾਹ ਵੀ, ਮਨਾਹੀ ਹੈ).
ਵਾਈਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ 5 ਟਮਾਟਰ, ਕਾਕੜੀਆਂ, ਬੇਸਕੀਤ ਸੇਬ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ 1000 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੀ ਬੋਤਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸਵੇਰ ਨੂੰ - ਇਕ ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ 1 ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ, - ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੇਬ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 200 ਗੀ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਓ (ਲਗਪਗ 150 ਮਿ.ਲੀ., ਇਕ ਬੋਤਲ ਵਾਈਨ 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਰਫ 5 ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੱਦੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ