ਜਨਤਾ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਮਾਰਦੇ ਹਨ. ਧਾਰਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਗਾਇਕ ਵਾਲੀਰੀਆ ਅੰਨਾ ਸ਼ੁਲਗੀਨਾ ਦੀ ਧੀ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ.
ਵਾਲੇਰੀਆ ਦੀ ਧੀ ਦਾ ਪਤਲਾ ਕਿੰਨਾ ਸੀ - ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੇਡ
ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਲੇਰੀਆ ਦੀ ਧੀ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੀ ਸੀ. ਇਸ ਦਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋਇਆ, ਜੋ ਪੱਤਰਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਆਈਆਂ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਨਾ ਸ਼ੁਲਗੀਨਾ ਨੇ ਸ਼ੋਅ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਉੱਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਭਿਨਏ ਹੋਏ, ਗਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਅੰਨਾ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਵਧੀਕ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਅਨਾ ਦੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਸਨ. ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਅਨਾ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੇਖਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਵਾਨ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਫਲ ਹੋਈ.
ਅੰਨਾ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਵਾਲੇਰੀਆ ਦੀ ਬੇਟੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੱਤੇ - ਲੜਕੀ ਨੇ 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ.
ਅੰਨਾ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦਾਖਲੇ ਦੁਆਰਾ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਅਤੇ, ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਕਲੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਐਡਿਟਿਵ ਵੈਲਰੀਆ ਦੀ ਬੇਟੀ ਅੰਨਾ ਸ਼ੁਲਗੀਨਾ ਨੇ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟਸ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ:
- ਅੰਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ - ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ , ਘੱਟ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੁਰਗੇ;
- ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਲੜਕੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਖਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ;
- ਅੰਨਾ ਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਹੈ.
ਲੜਕੀ ਦੇ ਰੂਪਾਂਤਰਣ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅੰਨਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ, ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ, ਰੱਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕਾਫ਼ੀ ਅਕਸਰ ਅੰਨਾ ਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਮਰੂਪਰਾਂ ਦੀ ਉਹ ਪਾਵਰ ਪਲੇਟ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ , ਜਿਸ ਦੀ ਅਸਰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਬਰੋ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਥਾਨਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਵਧੀਆਂ ਲੋਡ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਪਾਵਰ ਪਲਾਟ ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਕਰੋ
ਵਾਲੇਰੀਆ ਦੀ ਧੀ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੇ ਬਾਰੇ, ਉਸ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਚਮਤਕਾਰੀ ਘਟਨਾ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜੋਸਫ ਪ੍ਰੋਗੋਜਿਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਨਾ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਿਆ. ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਸੱਚਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਲੋੜੀਦੇ ਰੂਪ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ!