ਯੂਲੀਆ ਕੁਵਰਜੀਨਾ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਰੂਸੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੱਕ ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਦਲੇਰ ਮੌਜੂਦ ਹੈ: ਉਸਨੇ ਇਕ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਜੂਲੀਆ ਕੁਵਰਜੀਨਾ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਘਟ ਗਿਆ, ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸਮਝ ਜਾਵਾਂਗੇ.
ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਜ਼ਨ ਦਾ "ਵਿਕਾਸ" ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ, ਪਰ ਜੂਲੀਆ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੇ ਪਤੀ ਨੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਲੜਕੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਘੁਮਾਇਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਤੋਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਕਈ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਜੂਲਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਧੀ ਨੂੰ ਪਹਾੜੀ 'ਤੇ ਪਹਾੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੰਮੀ "ਬੈਠ ਗਈ", ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਲੜਕੀ ਲਈ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ, ਜੂਲੀਆ ਚਿੰਤਤ ਸੀ ਕਿ ਬੱਚਾ ਉਸਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਵੱਰਿਨਾ ਇਕ ਮੁਹਿੰਮ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ. ਫਿਰ ਜੂਲੀਆ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਾਇਟੀਅਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ - ਮਾਰਗਰੀਟਾ ਕੋਰੋਲੈਵਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਹਾਰਾਣੀ ਨੇ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਸਨ (ਜਿਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਕੰਨ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ), ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੀਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.
ਕੁਵਰਸੀਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲਾਂ ਹੋਣ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਖ਼ਰਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਕੁਵਰਜੀਨਾ- ਫਲੈਕਸੀਅਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਸਾਰ, 2.5 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ 5-6 ਖਾਣੇ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਾਲ 2.5 - 3 ਘੰਟੇ. 2.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਵੈਟ ਡੈਡੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ ਉਤਪਾਦ, ਆਟਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਮਿੱਠੇ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿਚ 3 ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ, ਅਤੇ ਆਟਾ - ਰਾਈ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈੱਡ.
ਖੁਰਾਕ ਕੁਵਰਜੀਨਾ ਭੋਜਨ ਦੌਰਾਨ ਬੇਕਕਿਆ, ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ, ਸਟੂਵਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਪਾਬੰਦੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਕਾਫੀ , ਕਾਲੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ (ਕੇਲਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਦੀ ਖਪਤ, ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਨੀਰਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ "ਪਛਾੜ" ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਨਲੋਡ ਦਿਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੁਵਰਜੀਨ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਨਲੋਡ ਦਿਵਸ ਸੀ. ਉਹ ਅਭਿਨੇਤਰੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਉਹ ਚੌਲ, ਕੀਫਿਰ ਓਕਰੋਹਸ਼ਾ ਅਤੇ ਹੋਰ "ਸੁਆਦਲੇ" ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ, ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲੂਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦਕਿ ਕੁਵਰਜੀਨਾ ਨੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 22 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਇਆ. ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਬਿਲਕੁਲ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਪੰਮਪਕਸ਼" ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਹੋਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਜੂਲੀਆ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪ ਰੋਲਾਂ ਲਈ, ਹੁਣ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਣਗੇ.