ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਹਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਆਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਜਾਣਗੇ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ
ਵਧੀਆਂ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਡਾਇਟ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਲੂਣ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ, ਗਰਮ ਸਨਕਸ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਵੱਧ ਧਮਣੀਲੀ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਦਵਾਈ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (90 ਗ੍ਰਾਮ), ਚਰਬੀ (80 ਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (400 ਗ੍ਰਾਮ) ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਮੀਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਮਿਲੇ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸੂਪ, ਬਰਨ, ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ , ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ, ਚੁੰਮੇ, ਕਬੂਤਰ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਚਾਹ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.
ਐਲੀਵੇਟੇਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਡਾਈਟ ਫੈਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ, ਸੱਸੇਜ਼, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਤੇ, ਸੈਰਕਰਾਟ, ਪੀਤਾ ਮੀਟ, ਲੱਕੜੀ, ਮਾਰਨੀਡਜ਼ ਅਤੇ ਡੱਬਾ ਖੁਰਾਕ, ਕੁਝ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮੂਲੀ, ਫਲ਼ੀਜੀ ਆਦਿ ਦੀ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਵੀ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਨ.
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕੋਮਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੁਆਰਾ: ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਉਬਾਲਣ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਤਰਕਸੰਗਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.