ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਯੋਗਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਬਲਾਕ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਜੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਗੁਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ, ਅੱਖਰ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ.
ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਚਿਰ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਕਿ ਯੋਗਾ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਿਛੋਕੜ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਤਾ ਮੰਦਰ ਸਿੰਘ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਮਿਰਬਾਈ ਸੀਬਾ ਦੀ ਜੋੜੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ: ਲਾਭ
ਯੋਗਾ ਦੇ ਕਈ ਚੰਗੇ ਪੱਖ ਹਨ. ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁੰਡਲਨੀ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਭਾਅ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਚੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਯੋਗਾ ਦੇ ਕੁੰਡਲਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚੱਕਰ ਤਾਂ ਹੀ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੁਚੱਜੀਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ
ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਨ, ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਲੋਡ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਯੋਗਾ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਨਮ.
ਹਾਂ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ, ਪੇਲਵਿਕ ਮੰਜ਼ਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਭਾਰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਕੁੰਡਲਨੀ ਕੋਰਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਭ੍ਰੂਣ ਅਤੇ ਰੂਹ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਖਮ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭ-ਧਾਰਣ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਹੈ. ਸੰਗੀਤਿਕ ਥਿੜਕਣ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ utero ਭਾਵ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜਰਾਸੀਮ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਨ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ ਕੀ ਹੈ?
ਕੁੰਡਲਨੀ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸਿੱਖੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਤ੍ਰਿਕੋਣਮਿਤੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ-ਗ੍ਰੈਡੀਅਰ ਦਾ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇਣ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ "ਕੁਸ਼ਲ" ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਕੁੰਡਲਨੀ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੁਝ ਖ਼ਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਚੈਨਲ ਵੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਉਚਾਈ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਖੋੜ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.