Batat, ਜਿਸ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਸਾਡੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਵਾਦ, ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਨੈਕਸ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਟਟ - ਇਹ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ?
ਬਟਟ ਇਕ ਬੂਟੀ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪੈਦਾਵਾਰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ 5 ਮੀਟਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵੱਲ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਕੰਦਰਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 200 ਗ ਤੋਂ 7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮੂਹਿਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ: ਸਬਜੀ, ਮਿਠਆਈ ਅਤੇ ਚਾਰੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਸੁਆਦ ਲਈ, ਕੰਦ ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਯਮ ਇੱਕ ਥਰਮੋਫਿਲਿਕ ਫਸਲ ਹੈ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਖ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਤਾਪਮਾਨ 20 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਰਿਪੇਨਡ ਆਇਗਨੌਂਗ ਫਲਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਰਮ ਚਮੜੀ ਵਾਲੀ ਮਿਕਦਾਰ ਮਿੱਝ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ.
ਬਟਟ - ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਬੁਰਾ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਿੱਝ ਦੇ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਾਣੇ ਕਾਰਨ, ਯਾਮ ਤੋਂ ਸਹੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨ, ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਮੱਮਤ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ.
- ਫਲ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁਨਰ -ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ , ਇਸਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਿੱਝ ਦੀ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਇਸਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ.
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਖਪਤ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟੇਗੀ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ.
- ਗਠੀਏ ਵਿਚ ਮਿੱਠੀਆਂ ਆਲੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਹਲਕੀ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸੈਂਟੈਂਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਲੇਟ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਯਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੱਦਰਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁ-ਸਮਰਾਟ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ ਤਾਜ਼ੇ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਤਰਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਹੀਂ.
- ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਸੁਆਦ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਡਾਨਿਕੀ, ਫਰਟਰ.
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਪਕਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਿੱਝ ਇਸਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਿਖਾਏਗਾ.
ਪਰੀ ਪਾਈ
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਪੁੰਡੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਥੋੜੇ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁ-ਵਿਸ਼ਾ ਵਸਤੂ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਵਾਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਗਰਮਾਈ ਦੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਇਕ ਕਾਠਾ ਨਾਲ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਤੇਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕਟੋਰੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ piquancy ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੇਗਾ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 1 ਕਿਲੋ;
- ਮੱਖਣ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 2-3 ਦੰਦ;
- ਲੂਣ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
- ਬਟਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਟਿੰਗ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਲੂਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਟੋਵ ਉੱਤੇ ਕੰਟੇਨਰ ਕੱਢੋ, ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਸੁਗੰਧਤ ਤਕਰੀਬਨ 15 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਕਾਉ, ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ.
- ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਲਸਣ, ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਨਾਲ ਪੀਹਣ ਤਕ ਨਿਰਵਿਘਨ.
- ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੈਕਸਟ ਉੱਤੇ ਲਿਆਓ, ਇੱਕ ਡਕੋਡਿੰਗ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਗਰਮ ਸੇਕਿਆ.
ਪੱਕਾ ਬੇਕਡ ਓਵਨ
ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸੁਆਦੀ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਵਰਣਨ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਟੁਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਫੁਆਇਲ ਲਿਫਾਫਾ, ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸਟੀਵ ਜਾਂ ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਟ੍ਰੇ ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਚੰਮ-ਕੁੰਡਲਦਾਰ ਲੋਬੂਲਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ '
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 1 ਕਿਲੋ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਪ੍ਰੋਵੈਸਲਲ ਜਾਂ ਇਤਾਲਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ - 1-2 ਸਟੈਂਡਰਡ ਚੱਮਚ;
- ਪਪਰਾਕਾ - 1,5 ਚਮਚੇ
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
- ਬਟਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਰੱਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਟੁਕੜੇ ਛੋੜੋ, ਲੂਣ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਪਪੋਰਿਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ, ਮਿਕਸ.
- ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ 220 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਭੇਜੋ.
- 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸ਼ੂਜਾ ਆਲੂ ਸੇਵਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਤੋਂ ਗ੍ਰੇਟਿਨ
ਸਧਾਰਣ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਸਰੋਲਾਂ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਅਗਲਾ ਵਰਜਨ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ, ਸਲੇਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਨ ਲਈ. ਨਤੀਜੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਡਾਂਸ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 1,5-1,8 ਕਿਲੋ;
- ਮੱਖਣ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਫੈਟੀ ਕਰੀਮ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਰਮੇਸਨ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੇਨੇ ਮਿਰਚ - ¼ ਟੀਸਪੀ;
- ਕਾਲਾ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ - ½ ਟੀਪੀਐਫ;
- ਲੂਣ - 1 ਚਮਚਾ
ਤਿਆਰੀ
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੜੋ
- ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਣ, ਇੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਲੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿਰਚ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਫੈਲਾਓ
- ਇੱਕ ਪੁਡਿੰਗ ਮੀਟ ਆਲੂ ਤੋਂ 200 ਡਿਗਰੀ 20 ਫੁੱਟ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਗੈਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਕ
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਬਾਰ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਮਿਠਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਪਾਈ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਗੋਰਮੇਟ ਦੀ ਮੰਗ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਆਟਾ - 4.5 ਕੱਪ;
- ਪਾਣੀ ਦਾ ਬਰਫ਼ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਮੱਖਣ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 700 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੰਤਰਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕਰੀਮ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁਗੰਧਿਤ ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ - ਹਰੇਕ 0.5 ਚਮਚੇ;
- ਨਾਈਜੀਗਾ - ¼ ਚਮਚੇ ਵਾਲਾ ਚਮਚਾ;
- ਲੂਣ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
- ਪੀਹਣ ਵਾਲੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਆਟਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਪੀਹ.
- ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹੋ, ਬੱਪਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਰੀ ਵਿਚ ਪੀਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਹਨ.
- 180 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਓਵਨ ਵਿਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ, ਫਿਰ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ 30 ਮਿੰਟ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਭਰਪੂਰ ਸ਼ੂਗਰ ਆਲੂ
ਸਟਾਫ ਕੀਤੇ ਸਨੈਕ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਪੱਕੇ ਭਾਂਡੇ ਭਰਨ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਰਨ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਰਸ਼ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 4 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੈਨਡ ਬੀਨ - 0.5 ਕੱਪ;
- ਟਮਾਟਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਪੋਰਿਕਾ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਜੀਰੇ, ਮੱਖਣ, ਗ੍ਰੀਨਸ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕੰਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫੋਰਕ ਜਾਂ ਟੂਥਪਿਕ ਨਾਲ ਟੁੰਡਿਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- 20 ਡਿਗਰੀ ਲਈ 220 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
- ਪਿਆਜ਼ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਰਹੇ ਹਨ
- 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼, ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਟਮਾਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਸੀਜ਼ਨ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਸਟੂਵ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ.
- ਗਰਮ ਯਾਮ ਇਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅੰਦਰਲੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਭਰਨ ਨਾਲ ਪੰਦਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਕੇ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਈ ਸੂਪ
ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੂਪ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੂਪ ਤੇ ਯਾਮ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ, ਪੇਠੇ, ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ. ਸੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਕ੍ਰੀਮ, ਗ੍ਰੀਨ, ਕੌਰਟਨਜ਼ ਜਾਂ ਕਰੈਕਰਸ ਨਾਲ ਵਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਲੀਕ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਅਦਰਕ - 0,5 ਚਮਚ.
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਪਕਾਉਣਾ, ਤੇਲ, ਗਰੀਨ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ.
ਤਿਆਰੀ
- ਲੇਕ ਉੱਤੇ ਤੇਲ ਪਾਸ ਕਰੋ.
- ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ Fry ਦੇ ਮਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉ.
- ਅਦਰਕ, ਲਸਣ, ਸੀਜ਼ਨਸ, ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਨਰ ਨਾਲ ਪੁੰਜ ਪਾਓ.
- ਮੱਕੀ ਆਲੂ ਗਰਮ ਨਾਲ ਸੂਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਸਲਾਦ
ਜੇਕਰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਨੈਕਾਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੇਕਕੜਿਤ ਰੂਟ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਤੋਂ ਰੁਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਲਸਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁੱਕੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਜਰਬੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 2-3 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਚੈਰੀ - 10-12 ਟੁਕੜੇ;
- ਰੁਕਕੋਲਾ - 2 ਛੱਟੇ;
- ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਐਵੋਕਾਡੌਸ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ - 0.5 ਟਿਊਬ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.
ਤਿਆਰੀ
- ਬਟੱਟ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ 200 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਰੇਸ਼ੋਲੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਵਾਕੈਡੋ ਮਿੱਝ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਚੋਟੀ ਬੇਕ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚੈਰਲੀ, ਸਾਰੇ ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਛਿੜਕੋ.
- ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ.
- ਡਰੈਸਿੰਗ ਸਲਾਦ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ
ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੁਆਦੀ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਇੱਕ ਮੀਟ ਦੇ ਭਾਂਡੇ , ਇੱਕ ਪੰਛੀ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦਲਾ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਸਜਾਵਟ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਿੱਠੀ ਪਗ, ਠੰਢੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ, ਅਜੀਬ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੋਰਮੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਕੈਡਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਲਸਣ - 1-2 ਦੰਦ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਬਟੋਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਮੱਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਾਈਨਿੰਗ ਪੈਨ ਪਾਓ.
- ਬਾਹਰਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭਾਲੀ ਕਰਣ ਲਈ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੀ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ.
- ਲੂਣ ਮਿਕਦਾਰ ਆਲੂ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਫਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਖੰਡਾ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਤੋਂ ਡਾਰਨੀਕੀ
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੀਮਤੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਿੱਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਅਸਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਆਲੂ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕ ਹਨ . ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਕੇਵਲ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਲਸਣ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਡੇ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਆਟਾ - 150-200 g;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਿੱਟੀ ਵਾਲੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਪੀਹ ਕੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਓ.
- ਪਿਆਜ਼, ਅੰਡਾ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਗੁਨ੍ਹ.
- ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪੁੰਜਿਆ ਹੋਇਆ ਪੁੰਜ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਚਮਚਾਓ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਪੈਨਕੇਕਸ
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸ਼ੂਟਰ ਆਲੂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੈਨਕੇਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਤਪਾਦ ਕੋਮਲ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਹਨ. ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਖੰਡ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਡਿਟਿਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਵਨੀਲਾ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ. ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 700 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਰੀਮ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਟਾ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ - 15 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸ਼ੂਗਰ ਜ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਖੰਡ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਓ
- ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ ਪਲਾਸਟਰ, ਕਰੀਮ ਤੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਅਤੇ ਮੁੜ ਕੇ ਫੜੀ ਰੱਖੋ.
- ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ , ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਭੂਰਾ ਹੈ.
ਮਲਟੀਵਿਅਰਏਟ ਵਿੱਚ ਬੈਟੇਟ
ਮਲਟੀਵਰਾਰ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਫਰਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਵਰਕਾ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਪੀਲਡ ਟਿਊਮਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਟੀਮਰਜ਼ ਦੀ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ "ਸੂਪ" ਜਾਂ "ਭਾਫ" ਮੋਡ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਰੈਸਿਪੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬਲਸਮੀਟ - 450 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟਮਾਟਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਪਕਾਉਣਾ, ਤੇਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ "ਬੇਕਿੰਗ" ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਰਖੋ.
- ਮਿਰਚ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ, ਲਸਣ, ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਸੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਉ.
- ਸਧਾਰਣ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ "ਕਨਵੈਨਿਕ" ਤੇ ਸਵਿੱਚ ਕਰੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੋਵੋ.
ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੈਟਰੀਆਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁੱਕਵੇਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਚਿਪਸ ਬਣਾਉਣ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਲਾਈਕ ਬਣਾਉ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟਮਾਟਰ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਪ੍ਰੋਵੈਨਕਲ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਮਿੱਠੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਪੋਰਿਕਾ - ਹਰੇਕ 0.5 ਚਮਚੇ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ.
- ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਛਕਾਉ, ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਨਮਕ.
- ਕੰਢੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 6-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਭੇਜੋ.
- ਡ੍ਰੈਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਤੇ ਪੁੰਜ ਲਗਾਓ.