ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਦਿੱਖ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਬੀ.ਐਲ. (ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ), ਫੋਲੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅਨੀਮੀਆ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਨਾਂ ਹਨ.
ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਤਪਾਦ
- ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਜਿਗਰ, ਮੱਛੀ ਅਨੀਮੀਆ ਵਿਚ ਇਹ ਲੋਹੇ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ : ਕਰੀਮ, ਮੱਖਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ : ਗਾਜਰ, ਬੀਟ, ਫਲੀਆਂ, ਮੱਕੀ, ਟਮਾਟਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲਹੂ ਦੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਅਨਾਜ : ਓਟਮੀਲ, ਬਾਇਕਵੇਹਟ, ਕਣਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਫਲ਼ : ਖੁਰਮਾਨੀ, ਅਨਾਰ, ਫਲ਼ਾਂ, ਕਿਵੀ, ਸੇਬ, ਨਾਰੰਗੇ ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੀਟ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਟੁਕੜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਬੈਰਜ਼ : ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ , ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ, ਰਸਬੇਰੀ, ਵਿਬਰਨਮ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਚੈਰੀ.
- ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਸਟ ਖਮੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਲੋਹੇ-ਸੈਲਫੇਟ-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਬੋਨੇਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਰਚਨਾ ਨਾਲ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਰਨਾ. Ionized ਰੂਪ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਹੈ
- ਹਨੀ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਸਮਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਉਤਪਾਦ , ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਕਨਚੈਸਟਰ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਅਨੀਮੀਆ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਹੋਣ, ਸੂਚੀਬੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.