ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਨੈਕ - ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਵੇਚਣ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਡਿਸ਼ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਾਫੀ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਸ਼ੇਫ ਦੇ ਸਾਬਤ ਰਸੋਈ ਵਿਚਾਰ.
ਕੀ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਦ?
ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਸਨੈਕ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਜੋੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਆਜ਼ਾਦ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
- ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਲਈ, ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਸੰਘਣੀ ਮਿੱਝ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ
- ਟਮਾਟਰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ: ਕਾਕਰਾ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ.
- ਬੇਸ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਚੀਜ਼ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਨਰਮ ਵਸਤੂਆਂ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ.
- ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਮਲਟੀਕੰਪੰਪੇਂਟ ਪੁਰੀਵਾਨ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਸਲਾਦ
ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਥੱਲੇ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਸਲਾਦ ਨਾ ਖਾਣ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਕਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਵੇਰਵੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟਮਾਟਰ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਕੱਕੜੀਆਂ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਹਰੇ ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਹਰਿਆਲੀ - 0.5 ਬੀਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਟੁਕੜੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਅਰਧ-ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਿਚ ਕਕੜੀਆਂ ਧੋਵੋ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਓ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਪੋਜਿਸੀਲੀਏ.
- ਖੰਡਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਖਾਣਾ ਖਾਓ.
- ਗਰੀਨ, ਮਿਰਚ, ਮੱਖਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਕੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਹੇਠ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹੈ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੇਲਣਯੋਗ ਆਖਰੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਯੂਨਾਨੀ ਨਮੂਨੇ ਲਈ ਭੁੱਖ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਜਾਂ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੇਵਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟਮਾਟਰ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਕੱਕੜੀਆਂ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 0,5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸਲਾਦ ਪਿਆਜ਼ - 0,5 ਟੁਕੜੇ;
- brynza - 100 g;
- ਹਰਿਆਲੀ - 0.5 ਬੀਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2-3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1-2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ
- ਜੈਤੂਨ - ਸੁਆਦ
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸੁੱਕੇ ਅਰੇਗਨੋ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਟੋ ਟਮਾਟਰ, ਕਾਕ, ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਪਾਓ.
- ਸਿਖਰ 'ਤੇ, brynza ਅਤੇ olives ਦੇ ਕਿਊਬ ਬਾਹਰ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ
- ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਅਰੇਗਨੋ ਅਤੇ ਬਾਸੀਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕਰੈਬ ਸਲਾਦ
Deliciously ਸੁਆਦੀ ਇੱਕ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦਾ ਪਰਬੰਧ. ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰੈਸ ਰਾਹੀਂ ਬਰ੍ਹਮਾਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟਮਾਟਰ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਪਨੀਰ ਹਾਰਡ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਲਸਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸਲਾਈਸ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ, ਸਲਾਦ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਟਣਾ, ਲਸਣ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ
- ਟਮਾਟਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਛਿੜਕਨਾ, ਗ੍ਰੀਨਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਰਾਈਡਿੰਗ ਹੁੱਡ
ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ "ਲਿਟਲ ਰੈੱਡ ਰਾਈਡਿੰਗ ਹੁੱਡ" ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਾਲਾ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਉਦਾਸੀਨ ਅਤੇ ਮੂਡੀ ਈਟਰਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੌਰਮੈਟਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਗੇ. ਟਮਾਟਰ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਇਸਦਾ ਨਾਂ ਸਹੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਸਨੈਕਸ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟਮਾਟਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 180 g;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਪਿਆਜ਼ ਲੈਟਸ - ¼ ਪੀ.ਸੀ.
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਮਟਰ ਡੱਬਾਬੰਦ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਇੱਕ ਸਲਾਈਡ ਨਾਲ ਚੱਮਚ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਡੈਲੀ, ਪੈਨਸਲੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਗੋਭੀ, ਚਿਕਨ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਕੱਟੋ.
- ਮਟਰ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਮਿਲਾਓ, ਡਿਸ਼ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਸਲਾਈਡ ਫੈਲਾਓ.
- ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਜਾਂ ਅੱਧੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ, ਇੱਕ ਕੈਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਤੇ ਫੈਲ.
ਰਾਕੇਟ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅੱਗੇ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਜੋ ਸੁਆਦੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਔਸਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ਰੇਲੇਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਕੇਟ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 15-17 ਟੁਕੜੇ;
- ਏਰਗੂਲਾ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੋਜ਼ੈਰੇਲਾ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- Balsamic ਸਿਰਕੇ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ
ਤਿਆਰੀ
- ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ, ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਤੋਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਏਰੂਗੂਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿੱਪ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਬੀਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵਾਦਪੂਰਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਵੇਗੀ. ਕਰੈਕਰਜ਼ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਛਿੜਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟਮਾਟਰ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਕੈਨਡ ਬੀਨਜ਼ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਨੀਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 1-2 ਦੰਦ;
- ਕਰੈਕਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼
ਤਿਆਰੀ
- ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੋ.
- ਪੀਲੇ ਤੇ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ
- ਲਸਣ ਦਾ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਕਰੋ
- ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਸੁਆਦ
- ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਏਪੈਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ, Croutons ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰੋ.
- ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰਾਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰੇਟਨਜ਼ ਨਾਲ ਹਰਾ ਕੇ ਸਜਾਉ.
ਪੇਕੈਨਿਨੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਸਤਾਵਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਜਾਂ ਭੱਠੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰਿਫੌਲੀਏ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਸੀਅਤ ਤੇ, ਭਰਪੂਰ ਪਦਾਰਥ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਲਈ ਸੁਗੰਧਿਤ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੂੜੀਆਂ ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟਮਾਟਰ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਨੀਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਲਸਣ - 1-2 ਦੰਦ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ - 1 ਸਟੰਪਡ ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਦੱਬ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਗੁਨ੍ਹੋ.
- ਕੱਟਿਆ ਟਮਾਟਰ, ਗਰੇਟ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਭੇਜੋ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲਸਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਮਿਲਾਓ.
- ਸਲਾਦ ਦੇ ਘਣਾਂ ਦੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਭਾਲੀ ਕਰੋ, ਜਗਾਓ.
ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
Avocados , shrimps ਅਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਮੁੱਢਲੀ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ. ਮੋਲਕਕਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈਸਿਪੀ ਜਾਂ ਫਰੀ ਵਿਚ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਫਰੇਨ ਪੈਨ ਹੋਵੇ. ਦੂਜਾ ਕੇਸ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਵਿਕਲਪ ਵਧੇਰੇ ਡਾਇਟੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਸਨੈਪ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ ਹੋ ਜਾਏਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 6-7 ਟੁਕੜੇ;
- ਐਵੋਕਾਡੌਸ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਝਿੱਲੀ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਝੱਖੜ ਉਬਾਲੇ, ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
- ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ, ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਸ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਐਵੋਕਾਡੋ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਝੀਲਾਂ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਉੱਤੇ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਤੋਂ, ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਸੇਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਟੁਣਾ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਯੋਗਤਾਪੂਰਵਕ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਕੈਲਕੂਲੇ ਟੁਮਾ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਾਸ਼ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੱਛੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਟੇਰੇ ਅੰਡੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁੱਲ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਬਾਲ ਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਧੇ ਜਾਂ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟਮਾਟਰ - 2-3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਲਾਈਸ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ
- ਕੁਚਲ ਸਲਾਦ ਪਿਆਜ਼, ਟੁਨਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ.
- ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਟੂਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਸੁੱਟੋ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰੋ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ 'ਤੇ ਫੈਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਆਬੂਰਜੀਨ ਸਲਾਦ
ਗਰਮ ਸਲਾਦ , ਜੋ ਕਿ ਬੇਕਦਰਾ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਉਚਿਤ ਹਨ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪੈਨ ਤੇ ਅੱਧੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਇਕ ਸਾਂਝੇ ਟੈਂਕ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਹੋਏ ਹਨ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟਮਾਟਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- eggplant - 300 g;
- ਬੁਲਗਾਰੀ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 200 g;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਬਾਸੀਲ ਅਤੇ ਪੈਸਲੇ - 1 ਸਮੂਹ;
- ਲਸਣ - 3 ਦੰਦ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 70 ਮਿ.ਲੀ.
- ਧਾਤ ਅਤੇ ਖੰਡ - ਹਰੇਕ 0.5 ਚਮਚੇ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਤਿਆਰੀ
- Eggplants diced, ਸਲੂਣਾ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹਨ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਨੈਪਕਿਨ ਪੂੰਝੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪੈਨ ਅਤੇ ਫਰੇ ਉੱਤੇ ਫੈਲੋ.
- ਸ਼ਿੰਕਯੂਇਟ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ, ਅੱਧੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈੱਸੇਵਯੂਟ.
- ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, coriander, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ.
- ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ, ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਐੱਗਪਲੈਂਟ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਲੂਟਲਡ ਸਲਾਦ .
ਕੋਰੀਆਈ ਵਿੱਚ ਹਰਾ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਤੇਜ਼ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਹਰੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਸਨੈਕ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਓਸਟਰਿੰਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੰਗੀਨ ਪਲਾਇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਕਵਾਨ ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੋਰੀਅਨ ਕੋਰੀਅਨ ਸਲਾਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟਮਾਟਰ ਹਰੇ ਹਨ - 0.5 ਕਿਲੋ;
- ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਲਸਣ - 4 ਦੰਦ;
- ਸਿਰਕਾ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਖੰਡ - 2 ਤੇਜ ਹਰ ਚੱਮਚ;
- ਧਨੁਸ਼ ਅਤੇ ਲੂਣ - ਹਰ ਇਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ;
- ਡਿਲ ਅਤੇ ਪੈਸਲੇ - 1 ਸਮੂਹ.
ਤਿਆਰੀ
- ਹਰੇ ਟਮਾਟਰ, ਸਟ੍ਰਾਅ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਗਰਾਮ ਲਸਣ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਿਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਘੰਟੇ ਰੁਕੋ.
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਵਿਅੰਜਨ
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਅਸਧਾਰਨ ਅਸਾਨ, ਪਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਲਾਦ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਿਕਨਸੀ ਸਨੈਕ ਲਈ ਚਿਕਨ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਪਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀ-ਮੈਰਿਟਿੰਗ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ - 1 ਪੀਸੀ.;
- arugula - 1 ਝੁੰਡ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮਸਾਲੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਤਰੇ ਨੂੰ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਠੰਢਾ ਮੀਟ ਕਿਊਬ ਜਾਂ ਤੂੜੀ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਇਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੜਿੱਕੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ, ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
- ਏਰਗੂਲਾ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.