ਨਵੀਂ ਟੀਮ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜਿਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਸ਼ਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪਹਿਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਹਰ ਕੋਈ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚਤੁਰਾਈ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਕਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
ਹੈਲੋ ਕਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਫ਼ਿਸ, ਦਰਸ਼ਕਾਂ, ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਰਿਵਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਬੁਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯੋਗ ਮੰਨੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੈਲੋ ਨਾ ਕਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਹੋ.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਰਾਫਟ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਜੇ ਉਹ ਹੈੱਡਫੋਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ ਕਰੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਇਕ ਸਦਮਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋਗੇ.
ਦਖਲ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਯੋਗਾ, ਐਰੋਕਿਬਕਸ, ਆਦਿ. ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਕਿਸੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਨੈਤਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇ ਉਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.
ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਈਮਾਨ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬੈਠੋ. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨ ਦਿਓ, ਬਦਲੋ, ਆਦਿ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਤੇ ਨਾ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਹੀਂ ਨਿਭੇ.
ਲਾਕਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
ਇਹ ਸਾਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਦੂਜੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਰਵੱਈਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ
ਜੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਰੋਵੋਗੇ, ਹੰਝੂ ਆਵੋਗੇ. ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਡਰਾ ਨਾ ਦੇਵੋ.
ਆਦੇਸ਼ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ ਕੁਝ ਸਾਜੋ ਸਮਾਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਗੇ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਓ ਨਾ
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦਾ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਕਹਿ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਉਹ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਨ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸਟਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਲੜਕੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਗੀਆਂ.
ਕੀ ਇਹ ਜਿਮ ਵਿਚ ਜਾਣਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮੁੰਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੇਵਲ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਮੰਗੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨ ਲਈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਏਗਾ.