ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮਾਣਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਬੋਤਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲ ਜਾਂ ਉਗ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਕਸਰ ਜੋੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਵਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯੋਗਹੁਰਸ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਰਥਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ?
ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਯੋਗੂਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਯੋਗ੍ਹਰਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਭਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਰਾਏ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਖੀ ਤਰਾਂ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ
- ਦੂਜਾ, ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਪਰਿਜ਼ਰਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਅਸੰਬਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਭਾਰ ਘਟ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਦਹੀਂ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਡਾਇਟੀਐਸਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਯੋਗ੍ਹਰਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਡਾਕਟਰ ਇਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੱਕਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਕਿਫਿਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਜਿਆਦਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ.
ਪਰ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਰਾਏ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘਟੀਆ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਦਹੀਂ ਤੇ ਭੋਜਨ
ਦਰਅਸਲ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਤੱਤ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ 2-5 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਕਿੱਲੀ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲਗਭਗ ਛੁਪੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 2-3 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਚੁਣਨੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ