ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ - ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਮਨ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਹੈ ਜੋ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਥੱਕਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖਾ ਕੇ ਪੀਤਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੱਤ ਸਖਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਆਦਾ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ 7 ਦਿਨ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 10 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕੇਵਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਕੂੜੇ-ਕਰਕਟ, ਸਗੋਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਰੈਜੀਮੈਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਜ਼ਨ 40 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਪੀ , ਚਾਹ, ਖਾਦ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਛੱਡਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁੱਧ, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ, ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਪੀਓ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਕਾਰਬਨਿਟ. ਅਜਿਹੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨਾਂ, ਮਿੱਠਾ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਅਨਾਜ ਦੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਪਰਾਪਤੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕਸਰਤ: ਦੌੜਨਾ, ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ, ਤੈਰਨਾ
ਪਾਣੀ 'ਤੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼
- ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਲਿਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - 1, 5 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ.
- ਇੱਕੋ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਰਸਪਰ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਤੈਰਨ ਲਈ ਕੰਟਰੈਕਟ-ਇੰਡੇਨੈਂਸ
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ. ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਫੇਰੀ ਲਈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.