ਇਕ ਪਾਸੇ, ਭੋਜਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਇਕ causative ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਰਾਸੀਮ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ. ਦਸਤ ਸਮੇਤ - ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਹੰਸ ਦਾ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਸਤ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਖਾਣੇ, ਫਿਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ "ਪਾੜਾ-ਪਾੜਾ" ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਈਸਬੇਟੀਓਸੋਜ਼ਿਸ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਦਸਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਝਟਕਾ ਹੈ, ਜੋ, ਜਦੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਗ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਸਤ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਦਸਤ, ਡਾਈਸੈਕੈਕਟੀਓਸਿਸ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਲੈਂਕਿਕ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੇਫਿਰ, ਰਿਆਜ਼ਨੀਕਾ, ਦਹੀਂ, ਦਹੀਂ - ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਦਸਤ ਦੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਦਸਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਨਾ ਕਿ, ਸਾਰੀ ਆਂਦਰ ਨੂੰ 100% ਤੱਕ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਫਲ ਪਰੀਸ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਜੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰੀ, ਮੌਜੂਦਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੂਵਡ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਣਾਉ. ਥਰਮਲਲੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫਲਾਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਐਨਾਲੌਗਜ਼ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ "ਕਰੈਕਰ, ਸੇਬ, ਆਲੂ ਇੱਕ ਯੂਨੀਫਾਰਮ" ਆਹਾਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਸੇਬ ਪੇਸਟਿਨ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੰਮਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਹਨ ਖੁਸ਼ਕ ਰੋਟੀ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. Well, ਆਲੂ, ਅਜੀਬ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ, ਸਟਾਰਚ. ਸਟਾਰਚ ਵੀ ਗੋਡੇ, ਦਸਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਸਤ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਕਸਰ ਦਸਤ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵਿਰੋਧੀ ਇੱਕ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ - ਹਾਰਮੋਨਲ ਫਰਕ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਾਚਕ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਦੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਯਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਂਕੈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦਹੁਰ ਨੂੰ ਜੀਵਾਣੂਆਂ, ਸਟਾਰਕੀ, ਨੂਡਲਸ ਅਤੇ ਅਨਾਜ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਸਟੂਵਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ , ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੂਪ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.