ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਬੀਟ ਟੋਪੀ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਹਨ. ਪਰ, ਰਸੋਈ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਓ, ਚਾਂਦਨੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਿੱਖੀਏ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
Beet ਪੱਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦਾ ਹੈ?
ਬੀਟ ਪਲਾਂਟ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਂਦਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਕਲੀਜ਼ ਹੋਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਜਿਹੜੇ ਉਲਟ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹਨ. ਬੀਟ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰੋਗਾਣੂ- ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ , ਸਗੋਂ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ . ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਨੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਦਿੱਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਉਪਰੋਲ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਕੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਉਸ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੀਟ ਦੇ ਪੱਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ.
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਇਹਨਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ.