ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਕੇ ਕੇਲੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੇਲੇ ਦੇ ਲਾਭ
ਕੇਲੇਸ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਸੀ ਅਤੇ ਈ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮੇਨੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੋਂ ਫੈਟ ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਤਰ ਅਤੇ ਰੇਖਸਮਾਨੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੇਨੇਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਗਲੀ ਭੋਜਨ ਤਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਛਾ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੇਲੇ
ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੇਲੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਏ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੇਲੇ ਖਾਣੇ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਦਯੋਗ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਹਤਰ ਸਕਿਨ ਕੀਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਓ - ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦਾ ਅੰਤਰਾਲ 7 ਦਿਨ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਹ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.5 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਹੈ.
ਕਿੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ - ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.