ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਥਾਨ ਲਿਆ ਹੈ, ਕਈ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਤਰਜੀਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਐਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸੀ / 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸੂਚਕਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟਮਾਟਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ, ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਦਾਰਥ, ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਮਿਲਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੈ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਤੋੜ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ.
ਟਮਾਟਰਜ਼ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਸ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾੱਕਾਂ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ , ਅੰਡੇ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਾਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡੇਢ ਤੋਂ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਈ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਪਰ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ , ਟਮਾਟਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਏਗਾ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸਟੀਕ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਹੈ.