ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੇਫ਼ਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੂਕਰੀ - ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?

ਉਹ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਖਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਹਨ ਜੋ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਨਾਨੀ ਜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਦਵਾਈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਲੇ ਸਾਡੀ ਦਾਦੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੇਫ਼ਿਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭਿੱਜੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਇਕਹੀਟ ਦਾ ਗੁਪਤ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਕਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚੇ ਬਗੈਰ, ਇਸ ਡਿਸ਼ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਨੀਕੁਇਟ?

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਲੀਆ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਅਨਾਜ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਾਤਚਕ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੀਅਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ, ਬਾਇਕਹੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਚਨੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਾਇਕਵੇਟ ਵਿਚ ਮਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੈਫੇਰ ਇੱਕ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਦੋ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਡਿਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਇਹ ਕਿਫਿਰ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੇਫ਼ਿਰ ਨਾਲ ਇਕ ਪਕਾਈ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ

ਅਜਿਹੇ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਇਕਹੀਟ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ 1: 1 ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਖਰਖਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਧੋਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਬਰੀਕਹਿਤ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਅਨੁਸਾਰੀ ਵਿਚ ਡਬੋ ਦਿਓ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ, ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2/3 ਕੱਪ ਬੇਲੀ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਲੇਟ ਨਾਲ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਰਮ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਇਕਹੀਟ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਕਚਰਾ ਹੈ ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤਿਰਿਕਤ ਪਾਕ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.