ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਪੈਟੀਜ਼ ਰਵਾਇਤੀ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਬੇਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਓ?
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮਲਟੀਕੈਮਪੋਨੈਂਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਆਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੇ ਦੋ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤਕ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਤਤਪਰਤਾ ਤੇ, ਨਮੀ ਦੇ ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਨਾਲ ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੌਲੀਕ ਨਾਲ ਰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ, ਜੇ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਤੌਲੀਏ.
ਲਾਲ ਦਾਲ ਤੋਂ ਕੱਟੀਆਂ
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਮੁਢਲੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੁੱਧ ਲਾਲ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਭਰਾਈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪਟਰਿੰਗ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਲ ਦਾਲ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- grated ਅਦਰਕ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਜ਼ੀਰਾ ਦੇ ਬੀਜ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 75 ਮਿ.ਲੀ.
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਈਟੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰੇਟ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਪਾਓ.
- 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਦਹੀਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ.
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਸੀਜ਼ਨਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦਿਓ.
- ਪਕਾਇਆ ਹੋਏ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਸਵਾਗਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕੱਟੋ.
ਹਰੇ ਦਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੱਟੋ
ਹਰੇ ਦਾਲ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਦਾ ਕੱਟਣ ਵਾਲਾ ਦਵਾਈ ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਨਾਜ ਪੀਹਣ ਲਈ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲਈ ਗਿੱਲੇ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਧਾਰ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਹਰੇ ਮੰਦੇ - 200 g;
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਡਿਲ ਅਤੇ ਪੈਸਲੇ - ਪ੍ਰਤੀ ½ ਪੈਨਸਲ;
- ਹਲਦੀ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 75 ਮਿ.ਲੀ.
- ਆਟਾ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਭਿੱਜੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਕੁੱਕ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸਾਫ.
- ਪਿਆਜ਼ ਪਾਸ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਗਰਮਾਈ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੀਸੋ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਓ.
- ਹੂਸਰ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਵਾਲਾ ਆਧਾਰ
- ਦਾਲ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਪਾਣੇ ਅਤੇ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਭੂਰੇ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ.
ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਦੇ ਕੱਟੇ
ਅਗਲਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਕੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ. ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਗੋਰੇ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਲੋੜੀਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਜੂਨੀਸ਼ੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਹਰੇ ਮੰਦੇ - 200 g;
- ਗੋਭੀ - 100 g;
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਲਸਣ - 1 ਦੰਦ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 75 ਮਿ.ਲੀ.
- ਆਟਾ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਬ੍ਰੈੱਡ ਕਰੌਪ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮਸਾਲੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਦਾਲ ਨੂੰ ਭਿਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗੋਭੀ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਖੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਬਲੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪੀਹ ਕਰੋ.
- ਲਸਣ, ਸਲੂਣਾ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਆਟਾ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ ਜੋੜੋ.
- ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਾਸਿਓਂ ਖਰੀਰਾ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਡੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਜਾਓ, ਬਿਰਧ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ, ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਤੇਲ ਤੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ.
ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਪੈਟੀ
ਪਤਲੇ ਮੀਨਿਯਨ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਖੂਬਸੂਰਤ, ਮਤੂਰਹੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹੋਣਗੇ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣਗੀਆਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਕਾਨਦਾਰ ਵੀ. ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਜਾਂ ਹਰਾ ਦਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਚਾਂਟੇਰੇਲਲਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਦਾਲ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - 300 g;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਸਣ - 3 ਦੰਦ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 75 ਮਿ.ਲੀ.
- ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮਸਾਲੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਾਂ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਫ਼ਲ ਕਰੋ.
- ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਨੋਂ ਥੈਲੀ ਪੀਸੋ.
- ਬਿਸਕੁਟ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਦੇ ਚੱਮਚਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ
- ਦਹੀਂ ਦੇ ਲੇਨਟੇਨ ਗੋਲ ਕੱਟਟ ਦੀ ਵਿਉਂਤ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੈੱਡ੍ਰਡੂ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਦੇਵੋ, ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਦੋ ਮਿੰਟ ਖਾਓ.
ਦਾਲ ਅਤੇ ਚੌਲ ਕੱਟੇ
ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇਕ ਕ੍ਰੀਸਰਪ ਛਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਤੋਂ ਚੌਲ਼ ਲੱਗੇਗਾ. ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਦਾਲ ਅਤੇ ਚਾਵਲ;
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼ - ½ ਪੈਨਸਲ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਕੌਰਕੁਮਾ, ਹਾਪੇਸ-ਸਨੇਲੀ, ਧਾਲੀ - ½ ਟੀਸਪੀ ਲਈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਦਾਲ ਉਬਾਲੋ, ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਵਿਚ ਘੁਮਾਓ
- ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਾਵਲ, ਸੀਸਿੰਗ, ਗਰੀਨ, ਰੱਸਕ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਓ, ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ
ਦਾਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਕੱਟੇ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਨਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਕੋਮਲਤਾ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਟਰਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਹਰੇ coriander ਜ parsley ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਦਾਲ ਅਤੇ ਬੀਨ - ਇੱਕ ਗਲਾਸ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਸਣ - 1 ਦੰਦ;
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਆਟਾ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਪਪੋਰਿਕਾ - ½ ਟੀਸਪੀ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਨਜ਼ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਉਬਲੇ ਹੋਏ
- ਇਕ ਹੋਰ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ, ਦਾਲਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਬਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨਾਜ ਪੀਹਦੇ ਹਨ, ਸਲੂਣਾ ਹੋ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ.
- ਸੀਜ਼ਨ ਜੋ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਰਸੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੌਲੀ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਦਾਲ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਕੱਟੇ
ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਿਵਰਤਨ, ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਦਾਲ ਦੇ ਬਣੇ ਲੇਸਿਲ ਪੈਟੀਜ਼ ਹੈ. ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਡਿਲ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰੀ-ਗਰੇਟ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਿਸ਼ ਦੇ ਚਾਰ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਦਾਲ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਆਲੂ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - ½ ਪੀ.ਸੀ.
- ਸਟਾਰਚ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਡਿਲ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਟਾ
ਤਿਆਰੀ
- ਦਾਲ ਅਤੇ ਪੀਲਡ ਆਲੂ ਉਬਾਲੋ, ਇੱਕ ਪੱਕੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੀਹ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਸਟਾਰਚ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸੋਇਆ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਟੇ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ.
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਦਾਲ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਕੱਟੋ - ਵਿਅੰਜਨ
ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਦਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਦੀ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੈਨ - ਤਲੇ ਹੋਏ ਫੈਟਲੀ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਟੋਸਟਡ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੱਚੀ ਚਰਬੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੀਨੂੰ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਈਟ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਦਾਲ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਗੋਭੀ - 100 g;
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਨੂੰ ਰਗੜ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸੀਜ਼ਨਸ
ਤਿਆਰੀ
- ਹਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ.
- ਤੇਲ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤਿਆਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਜਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇਕ ਬਲੈਨਰ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਮਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੱਟ ਕਰੋ.
- ਵਰਕਸਪੇਸ ਬਣਾਉ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਰੱਖੋ
- ਫਲਾਂ ਦੀ ਦਲੀਲ ਪੈਟੀ 15 ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਦਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦਾਲ ਦੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬਦਲੇ ਕੱਟਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮਾਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਬਾਇਕਹੀਟ ਨਾਲ ਪੂਰਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਖਾਲੀ ਖਾਲੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ, 4 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਇਲਾਜ ਹੋਵੇਗਾ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਦਾਲ ਅਤੇ ਬੈਂਵਹੈਟ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਆਟਾ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਕੌਰਕੁਮਾ ਅਤੇ ਧਾਲੀ - ½ ਵ਼ੱਡਾ ਲਈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਦਾਲ, ਇਕਹਿਲਾ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਉਬਾਲੋ, ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿਚਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੀਸੋ, ਗਰੀਨ ਪਾਉ.
- ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਲੂਣ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਆਟਾ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਦਾਲ ਅਤੇ ਇਕਹਿਲਾ ਸੇਲ ਦੇ ਕੁੱਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਦੋ ਕੁ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ.