ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੂਣਾ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .
ਕੀ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤਾ ਗੋਭੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?
ਇਹ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਯੂਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨਿਸਟ ਮਾਹਰ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਫਲੂ ਜਾਂ ਏਆਰਵੀਆਈ ਨੂੰ ਠੇਕੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਛੋਟ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਲੂਣਾ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਾ ਹੈ.
ਇਸੇ ਸਲੂਣਾ ਗੋਭੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਸਨੈਕ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਸਲੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਤੌਣ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਸਨੈਕ ਦੁਆਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂਮ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਨੈਕ ਵਿਚ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਐਡੇਮਾ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ.
ਸਲੂਣਾ ਗੋਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਚੇ. ਖਾਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੈ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਜਾਂ ਪਾੜਾ-ਬਣਤਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ