ਪ੍ਰਾਈਂਸ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪਲਮ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਕੇਕ, ਪੇਸਟਰੀ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ.
ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਹੰਗਰਿਅਨ ਅਤੇ ਰੇਨਕਲੌਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਲਈ ਸੁਕਾਉਣਾ. Blanch prunes ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਉਹ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪ੍ਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਇੱਕ ਛੱਪੜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਦੇ ਰੰਗ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ - ਇਹ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਲੇਰੀਰੀਨ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਝਾਂਕੀ ਕੁੜੱਤਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਐਸੀਡਿਕ ਨੋਟ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ prunes ਦੇ ਲਾਭ
- ਪ੍ਰਾਈਕਸ ਪੈਕਟਿਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ, ਰੇਡਯੂਨਕਲੀਅਡ ਅਤੇ ਨਾਈਟਰੇਟਸ ਤੋਂ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਫਾਈਬਰ, ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪੈਨਸਿਵ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸੋਖਦਾ ਹੈ, ਆਂਦਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਜੈਵਿਕ ਤੇਜਾਬ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- Prunes ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਬੀ 2 ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਨ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਮੁੜ ਵੰਡ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਵੀ, prunes ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਹਨ.
- ਇਸ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਫ਼ਲ ਦੇ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਹ ਸੈਲਮੋਨੋਲੋਸਿਸ ਅਤੇ ਸਟੈਫ਼ਲੋਕੋਕਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਮਿਊਨਕੋਡੋਲਡਰ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਆਕਸੀਲੋਜੀ ਲਈ ਪਰਾਈਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ
- Prunes ਦੇ Decoction ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਣਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ - ਇਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਸੰਘਟਕ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਰੂੜੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਾਖਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੂਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਝੀਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਜੋ ਇਹ choleretic ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ ਟੌਇਿਨਸ ਅਤੇ ਟੌਿਨਿਨਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਤਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ - ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਮੂਡ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਆਖਰਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ prunes ਮਿਠਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪ੍ਰਿਅਨਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ,