ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਇਟੀਲਾਈਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਸੂਲ ਦਿੱਤੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੱਖਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥਿਊਰੀ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਅਨੁਰੂਪ ਖਾਣੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਚੀਜ ਸਰਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਲਗਦਾ ਹੈ
ਵੱਖਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ
ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ, ਹਰ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਲਈ, ਕਈ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਰਾਇ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਕਾਲੀ ਉਤਪਾਦਨ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖਾਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਲ ਘੁਟਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਈਸੈਕੈਕੋਰੀਓਸੋਜ਼ਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵੱਖਰੇ ਪਾਵਰ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਲੂ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ
- ਕੇਂਦਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਕਨਾਈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਰੋਟੀ.
- ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੋ ਕੇਂਦਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਾਂ ਆਂਡੇ ਮੀਟ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ
- ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਭਾਵ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
- ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੋ ਸੰਗਠਿਤ ਸਟਾਰਚਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ.
ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਵੈਧਤਾ ਅਜੇ ਤਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਣਉਚਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸੰਵਿਧਾਨ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲੇਜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੋ ਸਮੂਹ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਮੁੱਲ ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਵਿਚ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਸੀ.
ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਉਲੰਘਣ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪੌਡਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.