ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ , ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਬੈਲੇਂਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 75% ਅਲਕਲੀਨ ਭੋਜਨ ਅਤੇ 25% ਐਸੀਡਿਕ ਫਾਰਮਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ ਦਾ ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆਂ ਅਖਾੜ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਅਲਾਰਥੈਟਿਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਲੇਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਾਲ
ਅਲਕਲਾਇਨ ਉਤਪਾਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਐਸੀਡਿਕ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਕਸੁਰਤਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਐਸਿਡਟੀ ਵੱਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਗੂਟ, ਓਸਟਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ, ਆਦਿ.
ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਅਲਾਟਲੇਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਉਤਪਾਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਬੈਲੈਂਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਅਲਕੋਲੇਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪੰਜ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਦੋ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਸਰੀਰ ਸੰਪੂਰਨ ਕ੍ਰਮ ਵਿਚ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਅਲਕਲੀਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੇਬਲ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ:
- ਖੁਰਮਾਨੀ (ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕ), ਅੰਜੀਰਾਂ;
- ਸੈਲਰੀ, ਕਾਕਾ, ਟਮਾਟਰ, ਬੀਟ, ਗਾਜਰ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਪੈਨਸਲੀ, ਰਾਈ ਦੇ ਬੀਜ, ਅਦਰਕ ਰੂਟ;
- ਸਲਾਦ;
- valerian, licorice root;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ;
- ਪੋਪੀਆਂ ਦੇ ਬੀਜ, ਕਾਜੂ;
- ਪੇਠਾ, ਦਾਲ ਦੇ ਬੀਜ;
- ਕੋਈ ਵੀ ਉਗ;
- ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
ਅਲਕਲੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਆਕਸੀਕਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ).
ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਲਕਲੀਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਲੜੀ ਦੁਆਰਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਲੋੜ ਪਵੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ:
- ਆਲੂ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ, ਐੱਗਪਲੈਂਟ, ਪੇਠਾ, ਆਵਾਕੈਡੋ, ਆਰਟਚੀਕ;
- ਸੇਬ, ਕੇਲੇ;
- ਚੈਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਸੌਗੀ, ਕਰੰਟ, ਅੰਗੂਰ;
- ਗੇਰਟੇਨ ਆਇਲ, ਆਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ;
- ਓਟਮੀਲ, ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ, ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ;
- ਬਰਗਾਮੋਟ, ਨੈੱਟਲ, ਜੀਨਸੈਂਗ;
- ਖਾਦ, ਅਨਾਜ ਕੌਫੀ, ਅਦਰਕ ਚਾਹ;
- ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਬਦਾਮ;
- ਬੱਕਰੀ ਅੰਡੇ, ਬਤਖ਼ ਅੰਡੇ;
- ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੋਡ
ਅਲਕਲੀਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਾਰ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਣ.
ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦ
ਉਹ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਇਸ ਲਿਸਟ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਅਲਕੋਲੇਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਮੱਕੀ, ਜੌਂ, ਰਾਈ, ਹਰਾ ਮਟਰ, ਕੁੱਕ ਮਟਰ (ਚਾਕਲੇ), ਹੋਰ ਫਲ਼ੀਦਾਰ;
- ਸੂਰ, ਵ੍ਹੀਲ, ਬੀਫ, ਲਾਰਡ;
- ਖੰਡ, ਕੋਕੋ, ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ, ਪੁਡਿੰਗ, ਜੈਮ, ਜੈਲੀ;
- ਨਾਈਜੀਗ, ਕੌਫੀ, ਸੈਕਰਿਨ;
- ਪਨੀਰ;
- ਅੱਲ੍ਹਟ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ, ਮੂੰਗਫਲੀ;
- ਮੱਸਲਜ਼, ਲੋਬਸਟਰ, ਸਕਿਡ;
- ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ;
- ਟੇਬਲ ਲੂਣ (NaCl);
- ਬੀਅਰ, ਖਮੀਰ;
- ਕੋਈ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ 20-25% ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਅਲਾਟ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.