ਕਰੀਰਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਉਗ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀਮੈਂਟ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਕੀ ਅਜਿਹਾ "ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੰਬ" ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰੈਂਟ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਸਮੂਲੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲਾਲ currant ਦੇ ਸਮੂਦੀ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਲ currant - 500 g;
- ਕੇਲੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਕੇਰਜ ਸ਼ਰਬਤ - 6 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਦਹੀਂ - 1 1/2 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਬਰਫ਼
ਤਿਆਰੀ
ਕਰੰਟ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਟੈਮ ਦੇ ਪੱਤਰੇ ਅਤੇ ਪੈਦਾਵਾਰ ਉਗਾਈਆਂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ. ਕੇਲੇ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਲੰਡਰ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਦਿੱਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਰਸ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਲਾਲ ਕਰੰਟ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੂਦੀ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੀਚ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਲਾਲ currant - ਅੱਧਾ ਸਦੀ;
- ਬਲਿਊਬੈਰੀਆਂ (ਜੰਮੇ ਹੋਏ) - 1/2 ਸਟੰਪਡ;
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਪਾਣੀ - ਅੱਧੀ ਸਦੀ;
- ਬਰਫ਼;
- ਸ਼ਹਿਦ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਪੀਚਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਪੀਚ ਅਤੇ ਉਗ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ (ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਸੁਆਦ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਗਤੀ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਨਰ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰੋ.
ਕਾਲਾ currant ਤੋਂ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਰਾਈਫਲ
ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮੂਦੀਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿਓ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕਾਲਾ currant ਦੇ ਉਗ - 1/2 ਸਟੰਪਡ;
- ਦੁੱਧ - 500 ਮਿ.ਲੀ.
- ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ - 1/2 ਚਮਚ.;
- ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਰਸ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਜ਼ਮੀਨ ਏਸਟੇਮ - ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ
ਉਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਅਸੀਂ ਸਮੱਗਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਹਰਾਇਆ ਅਤੇ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.
ਕਰੰਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੂਦੀ
ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਟਰਾਬਰੀ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਕਾਲਾ currant - 2 ਆਈਟਮ;
- ਦਹੀਂ - 1 ਚੀਜ਼;
- ਸਰਚ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ - ਸੁਆਦ
- ਤਰਬੂਜ - 120 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ ਕੇ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ. ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਪੇਡਿਕਲ ਤੋਂ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਲਾ currant ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਉਗ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਗਤੀ ਦਿਓ. ਇਕਸਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ