ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਖੁਰਾਕ - ਅਸੂਲ ਅਤੇ ਨਿਯਮ, ਅੰਕ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਾਰਣੀ

ਦੋਵੇਂ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਢਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਹਫਤੇ 8 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨਾ ਵਾਸਤਵਿਕ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਕਰੈਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪਿਘਲਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਆਮ ਲੋਕਾਂ, ਸਿਆਸਤਦਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕ੍ਰਿਮਲੀਨ ਤੋਂ ਆਇਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਅਫ਼ਸਰ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਸਨ. ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੈੱਲੀਨ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸਥਾਪਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ;
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾਈ;
• ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਖਾਓ

ਕ੍ਰਿਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਾਰ

ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਅਸੂਲ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੁਆਰਾ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਾਰਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਚੀਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਕੀਮ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.

1. ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 40 ਪੁਆਇੰਟ ਨਾ ਖਾਓ.
2. ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੇਟ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 60 ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
3. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 80 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਆਇੰਟ ਖਾਣਾ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ

ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਡਾਈਟ ਨਿਯਮਾਂ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਿਸਟਮ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਅੰਕ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਜ਼ੀਰੋ ਪੁਆਇੰਟ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਰੋਕ ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
3. ਇੱਕ ਦਾਖਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ 200 g ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਬੇਸਕੀ ਦਿੱਸਣ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ - ਮਿਰਚ, ਘੋੜਾਕਾਰੀ, ਅਦਰਕ, ਹਰੀ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਸਾਲੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ.
5. ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਨਾ ਕੱਟੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
6. ਕ੍ਰਿਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਡੇਢ ਤੋਂ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ.
7. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ, ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਖਾਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਡਾਈਟ - ਪੁਆਇੰਟ ਗਿਣਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?

ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੋਨੋ ਅਤੇ ਪੋਲਿਸੈਕਚਾਰਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸੌਸਗੇਜ਼ ਦਾ ਲਗਭਗ ਜ਼ੀਰੋ ਸੂਚਕ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 2 ਤੋਂ 16 ਪੁਆਇੰਟ, ਫ਼ਲ 3 ਤੋਂ 68 ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ 1 ਤੋਂ 2 ਤੱਕ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ 100-200 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਧੂ ਮੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਕ੍ਰੈੱਲੀਨ ਦੇ ਡਾਈਟ ਮੀਨੂੰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸਕੀਮ ਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਮਲੀਨ ਡਾਈਟ ਦੇ 4 ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਵੀ ਅਜੇ ਤਕ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਉਹ ਥਿਨਰ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਭਾਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ - ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਬੰਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨਿਯਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. 1 ਸਟੇਜ ਇਸ ਦੀ ਮਿਆਦ 14 ਦਿਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ 20 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ.
2. 2 ਸਟੇਜ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 5 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ ਖਪਤ ਵਾਲੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਇਹ ਪੜਾਅ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਸਟੇਜ 3 ਸਥਾਪਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 60 ਯੂਨਿਟ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀਯੋਗ ਵਰਤੋਂ.
4. 4 ਵੇਂ ਪੜਾਅ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਉਟਪੁੱਟ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਆਮ ਹੈ.

ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਮੀਨੂੰ:

ਕ੍ਰਿਮਲੀਨ ਆਹਾਰ ਲਈ ਉਤਪਾਦ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਆਹਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਿੰਟੀਨ ਖਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਨਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਿਸਟ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ' ਤੇ ਵੀ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਹਾਰ ਦੀ ਸ਼ੇਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਡਾਈਟ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਬਹੁਤ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣ ਲਈ ਪਹਿਲੇ 14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨਾਹੀ ਹੈ:

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਲੂ;
• ਪਕਾਉਣਾ;
• ਪਾਸਤਾ;
• ਬੀਅਰ;
• ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਉਗ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਖੁਰਾਕ - ਪੜਾਅ 1

ਖਪਤਕਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 20 ਅੰਕ ਘਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦਾ ਮੀਟ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮੀਟ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਕਿ ਵਰਜਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ, ਵੱਡੇ ਘਾਟੇ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕਰੈਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ - ਪੜਾਅ 2

ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੂਜਾ ਇਕ ਨਿੱਕਾ ਜਿਹਾ ਕਹਾਉਣ ਲੱਗੇਗਾ. ਇਸ ਮਹੀਨੇ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ ਪਾਓ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧਾਓ. ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਖੁਰਾਕ (ਪੜਾਅ 2), ਜਿਸ ਦਾ ਮੀਨੂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਵਿਧ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਂਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗਿਣਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. 5 ਯੂਨਿਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫਤਾ ਜੋੜਨ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਜਨਤਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਸਰਪਲਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੋਣ' ਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ.

ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਖਾਣਾ ਮਦਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?

ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਕੁਝ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਗੈਸਟਰੋਇਂਟੇਂਸਟੀਨਟਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਤੀਜਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਪੜਾਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਮਿਆਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਜੇ ਕ੍ਰਿਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੀਨੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਟੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੋਵੇ.

ਕ੍ਰਿਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਚੇ ਹੋਏ, ਵਿੱਚ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ. ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪੋਸ਼ਣਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗਾ.

1. ਆਉਟਪੁੱਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਓਵਰਲੋਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸੰਤੋਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
2. ਮਾਸ ਖਾਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਪਲਾਇਰਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ-ਕੁਆਲਟੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3. ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਉਗ ਦੇ ਮੇਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਅਕਸਰ ਅਵੀਤਾਮਾਕਣ ਵੱਲ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੰਨੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਪੀਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ.

ਕ੍ਰਿਮਲਿਨ ਖੁਰਾਕ - ਪੁਆਇੰਟ ਦੀ ਸਾਰਣੀ

ਕ੍ਰਿਮਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇਕ ਖਾਸ ਸਾਰਣੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੇ ਹਫਤੇਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੂਚੀ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.